睡覺做惡夢不僅是心理壓力的投射，更可能暗示身體健康出現警訊，研究顯示，經常做惡夢的人不僅面臨加速老化的風險，更可能是失智症的前兆，專家指出，某些特定類型的惡夢內容，如溺水、被追趕或身體部位遭受攻擊等，都可能是身體發出的求救訊號。
重症醫師黃軒在臉書粉專發文指出，頻繁的惡夢不僅影響睡眠品質，更是身體，特別是大腦健康出現警訊的徵兆，研究報告指出，每週做惡夢的人，70歲前的死亡風險比不做惡夢者高出3倍以上，這與細胞老化加速、高壓下生產的荷爾蒙皮質醇有關。
期刊研究也發現，每週做一次以上的惡夢，中年認知能力下降風險增加近3倍、老年罹患失智症的可能性，也飆升120％，研究認為，惡夢是大腦早期異常活動的表現，也是失智症的潛在預警信號。
黃軒指出，當身體潛藏某些問題時，夢境往往會率先給出提示，他也列出3種特定惡夢所代表的身體求救訊號：
很可能是睡眠呼吸中止症，上呼吸道堵塞導致。
被追趕卻跑不動
需注意心血管問題，這可能與心臟供血不足有關，當大腦缺氧或供血不足時，就容易產生與體力相關的惡夢。
身體部位被攻擊
夢到某特定器官被拍打或刺痛，醒來仍然有感，可能是該部位有潛在病變。
黃軒表示，治療惡夢不僅能改善睡眠，還可能成為延緩、預防失智症的新途徑，建議從改善生活習慣做起，如避免恐怖內容、處理焦慮情緒，或及早尋求專業協助。
