臉上冒青春痘已經夠煩，留了疤痕更惱人，網路有傳說一個「除疤公式」：早睡+多喝水+補充鋅+維生素C，痘疤就消失了。真有這麼神？專家表示，一旦留疤即是真皮層缺損，已是不可逆，補充維生素也無法修復，除非雷射治療。
痘疤、痘印是兩回事
整型外科醫師周余諭指出，許多人常將痘痘消褪後有色素沉澱現象誤稱為痘疤，實際上應該稱為痘印。真正的痘疤是指皮膚有凹陷或增生的疤痕。痘印還有機會變淡，痘疤要消除可要費一番功夫和銀子，「沒事真的不要擠痘痘！」
口服維生素C有助於美白
周余諭表示，口服維生素C確實是一種有助於美白的產品，長期服用可以讓膚色略為提亮。目前相對有證據支持。至於補充鋅，雖然沒有直接證據顯示可以改善痘痘，但在一般傷口癒合過程中，若能補充維生素C和鋅，的確有助於加速癒合，進而減少色素沉澱和術後疤痕的可能性。但是，若痘疤已經形成，周余諭說，單靠口服這類營養補充品無法讓疤痕變平。
痘疤治療需破壞後重建
對於已形成的痘疤，周余諭表示，痘疤依凹陷程度可分為冰鑿型、車廂型和滾動型等類型，通常都伴隨著真皮層的缺損。單靠口服營養品補充，並無法長出新的真皮層。如果真想「抹平」，醫美處理上需要先破壞原有的疤痕組織，再讓皮膚重新建構。常見的治療方式包括果酸換膚、雷射治療，甚至是微植皮等。
及早治療 避免惡化感染
治療費用需視情況而定
周余諭表示，痘疤治療的費用需視病灶面積、治療方式及次數而定。一般而言，雷射治療單次費用約在5,000～10,000元之間。完整的治療計畫則須依個案情況評估，費用有所不同。
生活習慣要改 才是關鍵
周余諭強調，預防勝於治療是改善痘痘問題的不二法門。雖然藥物可以協助降低痘痘的發炎程度，但若未配合良好的生活習慣，如正常作息、均衡飲食、勤洗臉及防曬等，光依賴藥物治痘痘，效果有限。
◎ 諮詢專家／周余諭醫師
原文請見：痘疤、痘印傻傻分不清？醫曝有了疤再補鋅、維他命C都沒用 可以這樣做
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