剛上完廁所又想尿!泌尿科醫師戴定恩指出,長期憋尿會導致膀胱「感覺遲鈍」,久而久之就可能出現殘尿、尿不出來等症狀,嚴重還會引發泌尿道感染甚至腎衰竭。
戴定恩在臉書粉專發文解釋,正常排尿後,膀胱會留下約50至60毫升的尿液,但隨著年紀增長,殘尿量越來越多,因此不少民眾總會覺得尿沒排乾淨,而尿液長期滯留,可能會引發泌尿道感染、腎臟逆流,甚至腎衰竭。
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戴定恩也分享了4招告別殘尿的方法:
- 有尿意就去
- 坐著尿比懸空好
- 不要怕頻尿就不喝水
- 每天進行凱格爾運動






