追劇很愜意，跟著劇中人情緒起伏，但有不少人，醫師觀察，特別是女性很容易追劇追得太投入，劇情沒有上化妝室橋段，就很可能因此而忘記上廁所，下場就是尿道炎找上門！
彰化馬光中醫診所醫師許瑋軒表示，選擇追劇放鬆心情，很好，但是忘我境界到了忘記尿尿在即，這就不好了。然而，當人們沉浸在劇情之中，常常忘記起身上廁所，長時間憋尿可能引發泌尿道感染。臨床上發現泌尿道感染總是發生在特定的人身上，反覆感染的原因常見有生活習慣、飲食、體質的狀態等。就他了解，台灣約有1/3的女性有感染病史，其中有近一半的人會反覆感染。
小便間隔短、量少 感覺痛痛的
許瑋軒指出，當小便變得越來越急、次數也越來越多，上廁所時卻疼痛難耐，甚至私密處或小腹出現疼痛感，小便變得混濁或夾帶血，這些都是泌尿道感染的警訊，一發現就最好趕緊就醫。泌尿道感染在中醫的治療上，許瑋軒表示，可歸類在「淋證」裡，治療上主要分為急性期及調理恢復期。
●急性期
●調理恢復期
許瑋軒說，這是中醫的強項，治療重點在於預防濕熱影響膀胱，維持小便暢通。
容易反覆感染的體質
許瑋軒提到，容易反覆感染泌尿道的體質有3種：
-
濕熱體質：愛吃烤肉、鹹酥雞等烤炸辣的食物，只喝飲料不喝水，導致身體濕熱，容易大便不通、小腹肥大。
-
脾腎氣虛：老年人或是勞累過度都會導致脾腎虛弱、抵抗力變差，出現身體無力、身體浮腫、小便不淨而容易有感染情形。
-
肝氣鬱滯：情緒焦慮、容易緊張、工作壓力大都會有肝氣鬱滯的問題，氣卡久了就會出現火氣，會有心情煩躁、失眠、小便刺痛的情形。
4穴位保健
許瑋軒建議，除了就診以中藥調理，在家也可利用穴位及茶飲來預防泌尿道感染。
-
濕熱體質：可按築賓穴，排除身體濕熱及毒素。
-
脾腎氣虛可按三陰交穴、太谿穴，恢復身體水氣的運輸。
-
肝氣鬱滯則可按太衝穴，疏肝解鬱、降火氣。
調養茶飲
許瑋軒十分推薦洛神荷葉茶，可排除身體濕熱，洛神花的抗發炎效果可降低反覆感染情形，效果更甚蔓越莓。
材料：洛神花、烏梅、山楂、荷葉、陳皮、炙甘草。
作法：將洛神花、烏梅、山楂、荷葉、陳皮、炙甘草放入鍋中，加水煮沸後續煮20分鐘即可飲用。
生活保健要訣
許瑋軒提醒，預防泌尿道感染的重點在於維持好習慣及身體體質的調理，建議多喝水、少憋尿，飲水量達到體重x30c.c.，並平均攝取，小便則是建議2小時解便一次。此外，避免烤炸辣、菸酒等刺激性食物，多攝取維生素C的食物，穿著透氣的貼身衣物，月經來時勤換衛生用品，都是日常可以努力的地方。
◎ 資料來源／許瑋軒中醫師
原文請見：追劇到尿道發炎好嚴重！醫揭洛神荷葉茶比蔓越莓強 4穴位按摩舒緩
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載】
