冬季潮溼天氣來襲，全台各地頻傳溼冷氣候，不少民眾出現咳嗽、氣喘等症狀。醫療專家提醒，當室內溼度過高，容易成為黴菌溫床，不僅影響生活環境品質，更可能危害人體健康。尤其是老年人、癌症患者及過敏體質者，更需要特別注意居家環境的溼度控制。
營養功能醫學專家醫師劉博仁在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學專家」發文表示，一名患者因氣喘咳嗽頻繁就醫，經提醒後加強室內通風與除溼，症狀立即獲得改善。劉博仁指出，室內溼度若超過60%，就會成為黴菌的溫床，當溼度達到70%以上，黴菌更會快速繁殖。
為什麼溼冷天氣容易孳生黴菌
劉博仁說明，黴菌喜歡生長在高溼度的環境，浴室、地下室、冷氣機濾網、衣櫃等處若潮溼，就容易長黴菌。冬天為了保暖，許多人長時間關窗，使得空氣不流通，也會增加黴菌孳生的機會。
劉博仁表示，雖然黴菌最適合的溫度為25~30℃，但部分黴菌在10~20℃仍能存活並繁殖。此外室內有機物累積如灰塵、食物殘渣、衣物纖維等，也會為黴菌提供養分。
預防黴菌影響健康的6大方法
- 控制溼度：使用除溼機將室內溼度維持在50~55%。
- 加強通風：每天至少開窗30分鐘，保持空氣流通。
- 定期清潔：用白醋、小蘇打水或稀釋漂白水擦拭潮溼區域。
- 避免食用發霉食物：花生、堅果、米飯發霉應立即丟棄。
- 清理空調設備：定期清洗冷氣機與濾網，避免黴菌在內部孳生。
- 使用空氣清淨機：選擇HEPA濾網過濾空氣中的黴菌孢子。
防範黴菌危害健康
劉博仁強調，長期置身在黴菌環境中，可能影響呼吸系統、免疫力，甚至引發慢性病，特別是老年人、癌症患者、過敏體質者更需注意。掌握防潮除黴的方法，才能擁有健康的居家環境，遠離黴菌帶來的健康威脅。
