廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

跌倒真會要命!醫示警救人忌1動作 家中「3地方」高危險

編輯 李南燕 / 責任編輯 黃若維 報導
發佈時間:2024/10/16 14:34
最後更新時間:2024/10/16 14:34
跌倒是許多高齡長者生活中常見的隱憂之一。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)
跌倒是許多高齡長者生活中常見的隱憂之一。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)

跌倒,是許多高齡長者生活中常見的隱憂之一,但對其他年齡層來說,一樣跌不起!臨床上發現,跌倒看得見的傷口會慢慢痊癒,但撞擊造成看不見的傷害,可能因為行動不易而影響食慾,可能影響心理。若任其惡性循環下去,甚至危及生命!

先前港星40多歲的林家棟穿著鞋子進門,不慎在家裡滑倒,然後又因為獨居,無人協助,費了一番力氣才能撥電話叫救護車前往醫院。近期71歲名嘴張友驊在外行走時突然往前仆倒暈厥,住院一周死亡。名人的際遇,再再引發對個人行的安全之關注。骨科醫師陳建樺指出,根據統計,65歲以上老人中,每6人就有1人在一年內有跌倒經驗,每100位長者中就有8位因跌傷就醫。

 

跌倒發生後,陳建樺說,除了造成身體上的疼痛不適,更可能導致生活品質下降、失去獨立性,甚至引發懼怕跌倒的心理壓力。嚴重跌倒更可能造成長期臥床,危及性命。

長者易跌三地點 臥室、客廳、浴室列前三

陳建樺表示,隨著年紀增長,長者的視力、聽力、肌力和平衡感都會逐漸下降,行動也變得較為不便,因此更容易發生跌倒意外。根據統計,室內發生跌傷的前三名地點分別是臥室、客廳和浴室。而造成長者跌傷的主因則依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏,以及碰撞到物品或他人。
 

發現長者跌倒 切忌急於拉起

當發現長者跌倒時,陳建樺提醒,切忌急著一把拉起,很可能本來是好意,卻是加重傷勢。應先檢查長者的意識狀態,以及是否有受傷或出血的情形。若發現意識不清或大量出血,應盡快將長者送醫治療。

自己不慎跌倒 先檢查傷勢

陳建樺指出,若自己不慎跌倒,應保持冷靜,不要亂動,同時檢查傷勢並大聲呼救。若受傷部位腫脹或劇烈疼痛,可能已發生骨折,應靜候救援,避免隨意移動。若附近沒有其他人可提供協助,不要貿然起身,應在地上滑動到最近的電話求救。

對年長者而言,陳建樺強調,每周規律運動是不可或缺的。運動不但可增加肌力、柔軟度,也能提升身體平衡性。此外,也應時常留意居家環境及人身安全。

陳建樺列舉了11項居家行動安全之注意要點:
  1. 保持室內光線明亮。

  2. 穿著合身衣褲,避免過於寬鬆。

  3. 保持地板乾燥,若弄濕應立即擦拭。

  4. 移除活動路線上的雜物,保持走道寬敞。

  5. 在浴室、廁所加裝扶手及防滑墊。

  6. 確保樓梯扶手穩固,穿著防滑鞋。

  7. 選擇合適的鞋子及輔具,感到重心不穩時應使用。

  8. 緩慢下床起身,避免姿勢快速轉換。

  9. 就醫時攜帶正在服用的藥物,留意藥物副作用。

  10. 晚餐後減少飲水,睡前如廁,減少夜間如廁需求。

  11. 需要協助時大聲呼喊,勿自行移動。

◎ 資料來源/陳建樺醫師

原文請見:跌倒真要命!醫師提醒救人切忌1動作 家中動線和照明都要管理

 
【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載】
 

◤日本旅遊必買清單◢

👉超夯日本電器竟然還有額外優惠!

👉日本免稅美妝必買這些!筆記給妳

👉存起來!遊日本免稅最高再折17%



#跌倒危險#長者跌倒#跌倒注意事項#室內跌倒#跌倒預防#老人跌倒#陳建樺#家中跌倒

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.0335

0.0380

0.0715