第59屆金鐘獎即將舉行頒獎典禮，奪得上屆金鐘視后的女星蔡淑臻將擔任頒獎人，她透露最看好有客串演出的台劇《不夠善良的我們》。日前她PO出素顏照，完全看出不來已經49歲，她是如何保持凍齡呢？
蔡淑臻保養祕訣 定期醫美、飲食多蔬果
蔡淑臻說，她有定期做醫美保養的習慣，音波拉提可以支撐皮膚結構，而電波拉提能讓皮膚澎潤透亮。此外，她每天會花約半小時保養，從清潔、卸妝、敷臉、擦保養品，也會每天泡澡放鬆，盡量早睡早起，每日飲食上多喝水，以及多蔬菜、水果。
音波拉提、電波拉提是什麼？作用部位不同
微整形專科醫師楊仕安指出，音波拉提、電波拉提都是時下熱門的微整形項目，效果都是促進膠原蛋白增生；不同的是，音波拉提可刺激到深層皮膚的筋膜層，達到拉提的效果，而電波拉提僅達到真皮層，可達到緊膚的效果，電波和音波同時進行，效果會「一加一大於二」。
楊仕安表示，打完音波和電波拉提後，術後保養也很重要，不良的飲食和生活習慣會影響膠原蛋白增生效果，特別是睡眠和營養攝取，建議多吃富含胺基酸的食物，如肉類、豆類、菇類，千萬記得不要熬夜、飲酒，也要少吃甜食，避免胰島素暴增影響膠原蛋白合成。
幾歲適合做音波拉提、電波拉提？這年齡效果差
電波和音波拉提適合幾歲的人？美國FDA研究顯示，電波和音波拉提最佳的施作年齡建議30到60歲之間，60歲以上效果不明顯。
皮膚科醫師李杰年表示，電波和音波拉提的治療目標，是幫助延緩老化，維持年輕的外觀，如果年紀輕輕就有眼袋、雙下巴等皮膚或肌肉鬆弛問題，可考慮定期保養。
李杰年提醒，電波和音波拉提療程，效果約可持續一年以上，因此不建議頻繁治療，以免增加皮膚負擔，但不良生活習慣可能使效果縮短。
◎ 諮詢專家／楊仕安醫師．李杰年醫師
原文請見：蔡淑臻49歲素顏照超驚人！她用這招保養 天天多吃2食物
◤Blueseeds永續生活◢
