很多人都怕變老，不管是容貌或體力上等等，日本一位精神科醫師中村恒子，她直到90歲都還在醫院當全職醫師，她在精神科診察時，發現很多人對於「老」都抱持負面看法，因此產生不安感，而現代人受到社群、廣告的影響，希望無論到了幾歲，都要維持年輕貌美，但過度追求抗老，可能會讓自己壓力過大，應該要坦然接受變老這個過程，而不是一直和年輕時的自己比較，希望看起來好看以及年輕是人之常情，但不要太過度，才能讓身心平衡。
大學生Jasper：「大家都覺得打扮，讓自己好看是很重要的，雖然你長得不一定很出眾，但是透過打扮，可以讓更多人喜歡你，因為可能打扮會變得更好看，然後讓自己乾乾淨淨的。」
Jasper說周圍的年輕人，不論男女其實很多人都是會在意自己的外型和穿搭，而現在各種社群發達他發現有些人。
社群發達美照帥照，增加了現代人的焦慮，根據人力銀行對大學生的調查，問到說近半年來，感到壓力、憂鬱、焦慮的主要原因有哪些，當中像是未來的職涯規劃、學校課業破5成，還有交友、感情等問題，另一個是容貌外表有超過23%。
人力銀行行銷長張寶玲：「我們常常在社群媒體看到很多的美照，都是過度地修圖或是電修等等，於是他就會很在意自己，是不是在他的網路生活裡面，看起來是不是有沒有辦法達到，那樣的一個標準，也有可能是因為，他可能過去因為容貌，受到某一些不好的對待，他可能會有這樣的一個壓力，那也有可能因為看到好像，容貌比較好的人，可能在比較受到歡迎啦等等，所以這些都有可能是造成，他有壓力的一個現象。」
除了社群壓力，還有一種是怕老的壓力，日本一位醫生中村恒子，她直到90歲都還在大阪的醫院當全職醫師後來退休，中村醫生和另一位精神科醫生一起出書時談到，很多人對於「老」抱持負面看法，導致產生不安感，又因為現代人受到廣告等等影響，希望無論到了幾歲都要保持年輕貌美，但過度追求抗老，可能讓自己壓力很大，應該要坦然接受變老。
北醫附醫精神科主治醫師李信謙：「比較多有時候是對健康上的要求，比如說睡眠來講，他就覺得說我一定要睡到，以前那麼飽滿的一個狀況，或是說對自己的體能來講，為什麼我以前可以登百岳，現在我可能什麼都不好，或是記憶的狀況，但是我們並不能完全解決老化這件事情，所以事實上心理有預備，身體有準備，還是面對老化一個非常重要的，一個健康心理的關鍵，不管是男性或女性都一樣，在年輕的時候，大部分都是為了自己，為了家庭在打拚，那到年紀變...轉得比較老化的時候，其實應該是更能夠朝向，自己內在的一個身心靈的恆定。」
精神科醫生建議，可以專注在真正想做以前沒時間做的事情上，而皮膚科醫生觀察到，現在會想做醫美的年齡層有年輕化，但中高齡其實接受度也滿高，不見得是容貌焦慮，有些人只是針對像是黑斑、痘疤等等做改善，希望看起來比較好看，而不管任何人避免外表快速老化要注意。
北醫附醫皮膚科主治醫師張宜菁：「紫外線它其實是會改變，我們這些皮膚的狀況，它會讓你容易有一些色素沉澱，然後它會讓我們的皮膚老化得比較快，它也會讓這個膠原蛋白受傷，那另外還有紅外線跟那個可見光，其實目前也有在，有一些防曬的一些研究也在支持說，可能它跟老化也有一點點關係，還有就是抽菸，那另外就是剛剛提到的，其實你盡量讓自己睡眠充足一點，作息規律一點，然後平常可以補充一些維生素，那這些都是讓自己比較就是，保養得好一點的方式。」
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