夏季是泌尿道感染的高發季節,最好的預防方法就是多喝水,但究竟每天要喝多少水才足夠呢?戴槐青醫師在其臉書專頁《幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長》就來為大家解答。
特別是為了保護泌尿道健康的人,更應該注意補充足夠的水分。適量的水能稀釋尿液中的有害物質,降低泌尿道感染的風險。此外,多喝水有助於促進排尿,減少泌尿系統積存有害物質的可能性,對預防結石等問題也有一定幫助。
除了直接飲水之外,攝取含水量豐富的食物也是補充水分的好方法,例如西瓜、芒果和水梨等水果,以及各類蔬菜,都是不錯的選擇。
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本文由《每日健康》授權提供
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