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坐姿不良恐影響腰椎 醫師宣導正確坐姿


發佈時間:2023/09/22 23:27
最後更新時間:2023/09/26 11:58

坐姿不良,除了常聽到的,可能會產生腰痠感,醫師表示,長期下來還有可能會影響腰椎健康,建議民眾要了解什麼是正確坐姿之外,也可以透過像是有靠背的椅子,或坐姿調整椅等輔助工具,幫助維持正確坐姿。

圖/TVBS

 
上班族久坐使用電腦,有時會感覺腰痠不適,醫師表示,可能是坐姿不良所引起。

醫師侯鐘堡:「坐姿不良最直接影響的,就是我們腰椎的健康,正確的坐姿,耳朵到這個肩膀外側以及髖關節成一直線,膝蓋以及腳要呈現90度,其實我們要養成正確的坐姿,我們很簡單可以用一個有靠背的椅子,或是坐姿調整椅等等,我們會感覺我們屁股是坐在坐骨上面的,這個骨盆就會自己直立,然後背部也會自己挺立,那如果你的坐骨沒有支撐到的話,你即使你的腰背這邊有一些東西幫助輔助,這樣就沒有辦法養成正確的坐姿。

圖/TVBS

宣導養成良好坐姿重要性。而輔助工具怎麼挑選,專家建議,可先試坐感受。
 

專櫃人員:「大家可以先來體驗後,我們再來決定說產品適不適合自己,然後接下來像我們的百貨週年慶的活動,可以趁著優惠期間,來這邊體驗看看。」

圖/TVBS

上班族:「包覆度很夠然後特別是跟我以前坐過的都很不一樣,這個腰部兩側有被包住支撐,滿舒服的。」

透過輔助工具,幫助維持正確坐姿,醫師表示,可以時常檢視自身坐姿有無正確,來協助降低身體負擔。

 

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#坐姿不良#腰椎#上班族#醫師

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