吃飽就刷牙？醫列4迷思籲「磨損風險大」：重點不是牙齒

編輯易軍堯報導
發佈時間：2023/04/10 22:22
最後更新時間：2023/04/10 22:22

吃飽馬上刷牙容易對牙齒造成傷害。（示意圖／Shutterstock達志影像）

怎麼樣刷牙才是最正確的？不少人吃完飯都會有馬上刷牙的習慣，但多數人不知道的是，所謂的「飯後刷牙」反而更可能對牙齒造成傷害；牙醫師劉馥萱便列舉出4個最為常見的「錯誤刷牙觀念」提醒民眾，除了不要太用力的刷牙之外，飯後刷牙也可能對琺瑯質造成損耗。

飯後可以先用漱口水做初步的口腔清潔。（示意圖／Shutterstock達志影像）

劉馥萱醫師過去曾在臉書「劉馥萱牙醫師台中南區假牙補牙根管治療口腔照護」發文指出，眾所周知「刷牙」是每天都要做的事情，但卻不是每個人都有正確的刷牙觀念；而她也為此整理出4點最容易出現的錯誤認知，分別是「用力刷更乾淨」、「飯後立刻刷牙」、「刷牙的重點在『刷牙齒』」以及「牙膏越涼越有效」等。

首先，太過用力的刷牙容易導致牙齦受傷、或是牙齒上的磨損，為此劉馥萱醫師建議在牙刷的挑選上，應該選用適中偏軟的刷毛比較好；而飯後食物殘渣中的酸性物質可能會造成琺瑯質損耗，因此較不建議立刻刷牙，最好的做法是相隔半小時以上，同時先用漱口水做初步的口腔清潔會比較好。