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天氣熱狂喝冷飲!「小心肚子越變越大」 中醫師揭最佳吃冰時間

編輯 王芊歷 報導
發佈時間:2023/03/24 10:49
最後更新時間:2023/03/24 10:49
中醫師表示,吃太多冰肚子會越來越胖。(示意圖/shutterstock達志影像)
中醫師表示,吃太多冰肚子會越來越胖。(示意圖/shutterstock達志影像)

近日天氣逐漸回暖,不少地區溫度達30度以上,宛如初夏的悶熱天氣讓許多人忍不住攝取更多的冷飲和冰品。中醫師吳明珠提醒民眾,中醫理論提及「形寒飲冷則傷肺」,所以吃太多冰恐怕會傷肺,進而影響身體新陳代謝,還會導致濕氣集中在臟器、肚子越來越大。

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天氣變熱不少人會攝取冰飲消暑。(示意圖/shutterstock達志影像)

吳明珠醫師表示,因肺部為身體主要呼吸器官,「形寒飲冷則傷肺」意指吃太冷的食物或暴露在太冷的環境更容易傷肺,包括影響水液代謝、血液循環等功能。簡單來說,冷飲、冰品中的寒與濕氣會造成新陳代謝不良,接著讓下半身開始肥胖,最明顯的即是肚子和大腿,再來就是小腿。

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中醫師指出,攝取過多高糖食品會提升體內濕氣。(示意圖/shutterstock達志影像)

吳明珠醫師強調,冷飲、冰品的危害不單單只有發胖,從中醫觀點分析,若攝取過多高糖食品,將會「過度滋養」脾和胃,再來提升體內濕氣,而集中在臟器的濕氣也因脾和胃無法分配營養至全身,最後讓腹部越來越胖。至於最適合吃冰的時間,吳明珠補充,最好選在1天當中最熱的中午或剛結束運動時,身體較不容易在氣血循環佳的情況下受寒。
 
 

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#吳明珠#中醫師#冷飲#冰品#變胖#肚子

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