門把跟馬桶蓋一樣髒！專家警：細菌無所不在「這習慣」超母湯

生魚片別吃多！醫警告「恐釀心臟衰竭」：一週一次差不多

日本料理當中除了拉麵之外，最為人喜愛的選項應該就非壽司莫屬了，其中各種各樣的生魚片也讓饕客們讚不絕口，不過僅管魚肉確實富含營養價值，但在「生食」的情況下仍是有一定程度的隱憂；對此營養師蔡欣蓁就提醒，生魚片吃多可能會對健康造成危害。

3人感冒看診都隱瞞「1事」　名醫嘆太壞：大黑數時代

中央流行疫情指揮中心日前宣布，自本月20日起新冠肺炎輕症免隔離、免通報，而直到昨日確診數也出現「大跳水」的情況，本土最新通報新增中重症為119例。對此，北市聯醫陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰在個人上表示，門診的3名感冒患者都沒有主動提及COVID-19的情況，且「門診肺炎的比例比平常高一倍」，台灣恐怕將進入「大黑數時代」。

美公布12種最髒蔬果　它連8年榜首被驗出22種農藥殘留

農夫在種植蔬果過程中，為了防止它們遭遇病蟲害，常見作法就是使用殺蟲劑或相關藥物，美國環境工作組織（EWG）日前公布十二種最髒和最乾淨蔬果排名，其中已經連續8年、都高居榜首地位的草莓，再次出現在最髒榜單第一名，其次則分別是菠菜和甘藍系列；至於最乾淨的蔬果榜首，是近年健康飲食的網紅食物：酪梨（Avocados）。

不吃澱粉才難瘦？營養師認「體重易卡關」　曝1招最有效

天氣熱就像一面「照妖鏡」！由於冬天容易增加進食慾望，倘若沒有配合穩定的運動、正常的作息，可能因此增加肥胖風險，加上由於身上衣著逐漸減少，也會讓本就猖狂的小腹再難掩飾，對此營養師劉怡里透露，除了常見的戒澱粉消肚子、仰臥起坐瘦小腹並不能有效減肥之外，其實「補充蛋白質」才是最快的方法。

怎麼吃更健康？　營養師曝：紫色抗老化、「這色」能防癌

記得每天吃的食物是什麼顏色嗎？營養師高敏敏在臉書「」分享，「速食時代」現代人為求方便，飲食範圍大多是澱粉和各種加工食品，比起吃需要微波的食物，從天然的食物攝取營養最健康、身體最好吸收，那麼「彩虹飲食」就是很好的選擇，介紹7種顏色食物皆富含不同「植化素」，皆有不同功效。

體味太嚇人！醫認汗臭「不是太多細菌」示警2行為：味道更重

隨著天氣逐漸炎熱，無論是學校的教室、或者辦公室都可能聞到身邊人飄散出來的汗味；雖然流汗是正常的生理反應，但當味道可能影響到其他人的時候，就會造成雙方都略為尷尬的情況。家醫科李思賢醫師指出，汗液本身沒有味道，最主要是「細菌的種類」所影響。

不只終身洗腎！醫示警「憋尿10恐怖下場」：會危及生命

長達5天的清明連假即將到來，不少人會出門掃墓或外出踏青，難免遇到塞車的情形，若沒有適時上廁所，一憋尿可能就是好幾小時起跳。醫師根據憋尿對身體造成傷害的嚴重程度，列出10大排行，提醒民眾千萬不要有憋尿的惡習，如果膀胱長期處在極度膨脹狀況下，容易導致膀胱缺氧、血液循環變差、尿液逆流以及神經功能失調。年長者還可能出現不可逆恐怖的生理情況，甚至會有生命危險。

重視「這12個」危險因子　醫師：可減少40%失智症風險

隨著年齡的老化，失智的人口也越來越多，但是你知道嗎？其實失智症是可以預防的。根據國外的一些權威研究發現，其實如果我們在早年的時候，能夠讓我們的教育水準增加，也就是多動腦多學習，那我們的腦部的一些腦細胞的突觸連結增加，那我們腦部的容積容量也會增加。那到了我們中年之後呢，我們要維持健康的一個飲食，保持規律運動，讓我們的體重能夠維持在正常的範圍之內，這樣我們就可以避免三高，高血壓、糖尿病、高血脂，因為這些疾病都會增加我們腦部血管的一個硬化，對腦部功能會產生傷害。

「手白」是女性貧血警訊！2週影響心臟功能　年紀大恐心肌梗塞

台灣女性貧血很常見，醫師表示，依照世界衛生組織的標準指數，血色素濃度應該是12g/dL以上，但一般女性有6成以上都不達標準。輕度貧血者外觀看起來白白嫩嫩，很容易被忽略。若急性貧血，年長女性可能容易心肌梗塞，慢性貧血則是2週就可能影響心臟，提醒女性多注意。妙齡女走路喘、手明顯蒼白　貧血造成

中年男突胸悶險喪命！　醫曝「心肌梗塞5跡象」：盡速就醫

58歲江先生在水果行工作，深受胸悶、氣喘、水腫等困擾已有一段時間，即使已經求診治療了，卻在某日上班時，胸口一陣不適並倒地不省人事，而且呼吸脈搏已停止。同事見狀立即呼叫救護車，並施以人工心肺復甦術，待救護團隊抵達現場，以自動電擊器偵測給予電擊，經一番急救後，江先生被送往台南市立醫院急救。