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胖艾美「做4件事」狂瘦30公斤 閃婚女友:需要的是公主

編輯 唐蓉 / 責任編輯 蔡昕霈 報導
發佈時間:2023/02/22 13:56
最後更新時間:2023/02/22 13:56
演員胖艾美半年內減重30公斤。(圖/翻攝自@rebelwilson IG)
演員胖艾美半年內減重30公斤。(圖/翻攝自@rebelwilson IG)

還記得《歌喉讚》裡的胖艾美嗎?原本105公斤的她,不但在半年內成功瘦下30公斤,昨(21)日還公布結婚喜訊,和女友求婚成功,地點選在夢幻的迪士尼樂園還撒滿花瓣,現場滿滿幸福的粉紅泡泡!

胖艾美與女友求婚成功。(圖/翻攝自@rebelwilson IG)

 
胖艾美結婚了!原來我真正需要的是一位迪士尼公主

胖艾美瘦身成功後,也在2021年和小11歲的富商男友分手,2022年開始與女友交往,胖艾美說:「我以為自己一直在尋找一位迪士尼王子,但或許一直以來,我真正需要的是一位迪士尼公主。」

狂剷30公斤!胖艾美瘦身秘訣

 
原本體重高達105公斤,為了健康因素胖艾美開始認真減肥,她說減肥不是為了穿上漂亮衣服,而是希望能維持自己的健康!第一步她就從最簡單的「大量喝水」開始,每天無時無刻都在喝水,激活身體的新陳代謝。

高蛋白食物搭配每天運動

開始瘦身後,胖艾美飲食以低GI、高纖、高蛋白質食物為主,海鮮、蛋、雞肉、花椰菜、燕麥都是她常吃的食物,目的在「穩定血糖」,搭配天天運動45分鐘以上,除了自己會做跑步、爬樓梯,加上一週4次的健身訓練,成功讓她在半年內剷肉30公斤!

胖艾美不再用暴食排解情緒。(圖/翻攝自@rebelwilson IG)

胖艾美瘦身:不再情緒性暴食

原本無論是心情好或心情沮喪,胖艾美都習慣用吃來慶祝或鼓勵自己,「吃美食讓我感到紓壓」,但後來她開始瘦身,學會用其他方式來排解情緒,不再依賴食物的慰藉,她也鼓勵正在瘦身的人:「我知道有些日子令人沮喪,像是地獄般的感覺,但目標設下爬也要爬到!繼續前進,一切都會值得!」

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原文請見:做對4件事半年狂瘦30公斤!《歌喉讚》胖艾美結婚了:原來我需要的不是王子
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