還記得《歌喉讚》裡的胖艾美嗎?原本105公斤的她,不但在半年內成功瘦下30公斤,昨(21)日還公布結婚喜訊,和女友求婚成功,地點選在夢幻的迪士尼樂園還撒滿花瓣,現場滿滿幸福的粉紅泡泡!
胖艾美瘦身成功後,也在2021年和小11歲的富商男友分手,2022年開始與女友交往,胖艾美說:「我以為自己一直在尋找一位迪士尼王子,但或許一直以來,我真正需要的是一位迪士尼公主。」
狂剷30公斤!胖艾美瘦身秘訣
高蛋白食物搭配每天運動
開始瘦身後,胖艾美飲食以低GI、高纖、高蛋白質食物為主,海鮮、蛋、雞肉、花椰菜、燕麥都是她常吃的食物,目的在「穩定血糖」,搭配天天運動45分鐘以上,除了自己會做跑步、爬樓梯,加上一週4次的健身訓練,成功讓她在半年內剷肉30公斤!
胖艾美瘦身:不再情緒性暴食
原本無論是心情好或心情沮喪,胖艾美都習慣用吃來慶祝或鼓勵自己,「吃美食讓我感到紓壓」,但後來她開始瘦身,學會用其他方式來排解情緒,不再依賴食物的慰藉,她也鼓勵正在瘦身的人:「我知道有些日子令人沮喪,像是地獄般的感覺,但目標設下爬也要爬到!繼續前進,一切都會值得!」
延伸閱讀:
最正辣媽王思佳穿比基尼大秀馬甲線!不斷食、不大小餐,好身材飲食秘訣曝
41歲李晶晶腰和女兒一樣細!3個瘦身秘訣讓她開心吃甜食、嗑泡麵也不怕胖
原文請見:做對4件事半年狂瘦30公斤!《歌喉讚》胖艾美結婚了:原來我需要的不是王子
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點
◤Blueseeds永續生活◢