椎間盤突出合併神經壓迫，會讓人痛到影響生活，有些人的疼痛能自行恢復，醫學進步下椎盤盤突出的手術方式越來越多元，成大醫院骨科部脊椎外科主任林政立表示，目前越來越多醫師使用脊椎內視鏡進行椎間盤切除手術，因為傷口小，提高手術安全性及術後恢復快。
成大醫院骨科部脊椎外科主任林政立：「最常見的是和生活及工作習慣相關，例如從事勞動工作，搬重物，重複彎腰與挺腰的動作；另外長時間的久坐久站也會讓椎間盤長時間處於受壓迫情況。」
椎間盤突出會造成脊椎神經壓迫，若已出現明顯運動功能障礙及大小便失禁，就需緊急手術處理。若症狀主要是下肢疼痛或痠麻，經醫師評估後可先採取藥物或復健治療。
成大醫院骨科部脊椎外科主任林政立：「目前越來越多醫師使用脊椎內視鏡進行椎間盤切除手術，該方式具有手術傷口小，傷口不到1公分、組織破壞小、手術視野清晰、提高手術安全性及術後恢復快等優點。」
醫藥記者蔣志偉：「現在許多上班族工作壓力大，再加上長時間坐在辦公室，尤其是年輕上班族群，真的要特別注意了，因為如果長期姿勢不良的話，到了40歲之後可能椎間盤會突出，我們請臺大(醫院)復健部主治醫師吳爵宏來告訴您。」
臺大醫院復健部主治醫師吳爵宏：「好，其實我們來看最常見的姿勢不良，就是地上有東西有重物，我們直接彎下去搬，那可以發現說這個腰椎整個是一個曲線，那這個對腰椎，椎間盤的那個壓力其實相當大，所以如果是在我們要搬地上東西時候，建議蹲下去搬，如果可以，那站起來，也是一樣整個脊椎，盡量要保持直線。」
久坐對脊椎會造成極大的壓力，站立時的脊椎壓力是平躺的4倍，坐立時的壓力則可高達6倍，若不當的坐姿或站姿，還會加重脊椎的壓力，長期坐辦公室的上班族，可能因久坐而讓脊椎承受太大的壓力。
臺北榮總骨科部主治醫師周伯鑫：「打個噴嚏，都有可能造成臨床上講的，椎間盤突出，突出之後就盡有可能，會造成您的下肢這些麻痛，就是我們講的所謂的坐骨神經痛。」
骨科醫師指出研究結果顯示，脊椎內視鏡手術成效及復發率與傳統手術相當，但因術後疼痛較少，病患通常在手術當天或隔天即可出院返家休養，別長時間久坐或搬重物，姿勢不良或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，有可能造成椎間盤突出風險。
◤日本旅遊必買清單◢
