現代人工作忙碌、生活節奏快,早上出門時總是匆匆解決早餐,有的人到超商購買三明治,更有人隨意買一杯咖啡草草解決,只希望咖啡起到提神的作用。英國卻有一項新的研究發現:每天喝超過一杯咖啡的人,死亡風險居然低於完全不喝咖啡的人。
並未參與這項研究的哈佛醫學院(Harvard Medical School)副教授克里斯蒂娜(Dr. Christina Wee)博士表示,「雖然我們不能肯定地說,喝咖啡會直接降低死亡風險,但是咖啡確實帶來一些健康益處」。
加糖咖啡和無糖咖啡有差嗎?
2019年的一項研究發現,與不喝咖啡的人相比,每天喝兩到四杯咖啡,可以降低一個人的死亡風險。另一項分析表明,每天喝三到四杯咖啡,可以降低死於心臟病的風險。
另一項研究結果表明,喝「加糖咖啡」者,比完全不喝咖啡者的死亡風險低29%至31%。克里斯蒂娜博士提醒,研究説明的是為咖啡添加一點糖,並不會減少咖啡的健康益處。這不代表說「喝加糖咖啡比無糖咖啡更健康」,因為其他研究清楚表明,添加糖、高水平的卡路里,對健康有害無利。
報導參考:NBC News
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本文由《每日健康》授權提供
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