全身痠痛快瘋掉！　專家不藏私分享「6大止痛穴位」

編輯賴朱智偉報導
發佈時間：2022/02/25 13:56
最後更新時間：2022/02/25 13:56

身體總是全身痠痛不舒服。（示意圖／shutterstock 達志影像）

身體總是忽然一下頭痛、過一陣子又換背痛，全身常常不舒服，如果身邊碰巧又沒有止痛藥，該怎麼辦？翰醫堂中醫診所在臉書分享「6大止痛穴位」，幫助大家只要一有症狀出現，不管在任何地方都能自行按壓，立即舒緩全身疼痛。

必學6大止痛穴位
1.合谷穴
位於第一掌骨和第二掌骨間，可舒緩頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨痛。

2.足三里穴
膝蓋外側凹陷處下方三寸（四指幅寬），可舒緩胃痛、脹氣、消化不良、便秘、肚子痛。

3.三陰交穴
腳踝內側最高點往上三寸（四指幅寬），可舒緩婦科症狀、經痛、產痛、經前症候群、更年期。

4.委中穴
大腿後側，膝窩中央位置，可舒緩腰、脊椎、背痛、坐骨神經痛。

5.內關穴
前臂內側，腕橫紋中間上方兩寸（三指幅寬），可舒緩咳嗽、氣喘、嘔吐、焦慮。

6.陽陵泉
小腿外側，腓骨小頭下方凹陷處，可舒緩舒緩關節痛、神經痛、落枕。