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巴戈胰臟癌病逝!醫曝4地雷:「這些」過量風險高10倍

責任編輯 王韻婷 報導
發佈時間:2022/02/25 14:11
最後更新時間:2022/02/25 14:11
胰臟癌的死亡人數已經超越胃癌。(示意圖/shutterstock達志影像)
胰臟癌的死亡人數已經超越胃癌。(示意圖/shutterstock達志影像)
胰臟癌4地雷   菸酒過量風險高達10倍!

資深藝人巴戈在16日因胰臟癌擴散病逝於台北長庚醫院,事實上,依據衛福部2019年統計顯示,台灣每一年約有2500位國民因胰臟癌而過世,更讓胰臟癌一舉超越胃癌,成為國人10大癌症死因中的第7名。

越L'excellence功能醫學診所院長陳君琳表示,除了家族史、少數罕見遺傳性疾病之外,有幾大族群往往與胰臟癌脫離不了關係。例如:因過度肥胖(BMI >30)罹患胰臟癌風險就增加20%;大量抽菸、飲酒亦容易引起慢性胰臟炎,一旦患有慢性胰臟炎,進而產生胰臟癌風險就會大幅增加,高達7-10倍。日常的飲食習慣當中,若過度攝取紅肉,尤其高溫、煎、炸的紅肉與醃製加工的肉類(培根、香腸),亦可能導致胰臟癌發生。營養師劉馥萱也建議民眾養成3項生活習慣,降低癌症發生機率。

藝人巴戈因胰臟癌發作而過世,令外界不捨。(圖/翻攝自向娃、陳美鳳臉書)

防範癌王找上門   先從日常3習慣開始改善!

一、均衡飲食

盡量選擇原態少加工的食物,吃足優質蛋白質及蔬菜,補充大量植化素,例如:葉黃素、玉米黃素、多酚類等,均能降低體內自由基,降低癌症發生;而像膳食纖維則能維持腸胃道健康,有助於體內排毒,調節免疫力及降低體內發炎。

二、維持體重

日常飲食盡量減少高油及刺激性的食物,若已確診胰臟癌,容易造成血糖過高,更得注意整天澱粉總量及精緻糖攝取。必要時醫師會建議注射胰島素平衡血糖,病患也需定期複診觀察病情。

 

菸酒千萬不能過量,會提升胰臟癌的發生率。(示意圖/shutterstock達志影像)

三、戒掉菸酒

吸菸是胰臟癌重要成因之一,因此像一般紙菸、電子菸等,建議戒除降低風險。另外,像過量飲酒也容易引起慢性胰臟炎。若工作時需要接觸化學藥品,建議配戴口罩手套,減少直接接觸化學藥品。

營養師劉馥萱也提醒,民眾除了日常飲食均衡外,也得隨時留意體內發炎、排毒及腸胃道狀況。透過多喝水、增加活動量,或藉由瑜珈伸展、放鬆冥想、泡澡等方式,亦可幫助體內排毒及舒壓,進而達到身心健康平衡。

《TVBS》提醒您:
◎吸菸有礙身體健康,戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
◎飲酒勿開車!飲酒過量,有害健康,請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒

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本文由《每日健康》授權提供
 

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#胰臟癌#菸酒#體重#飲食#胰島素

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