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借鏡國外疫情經驗 醫提醒:5重點在家防疫須注意

編輯 曾金月 報導
發佈時間:2021/06/08 12:59
最後更新時間:2021/06/08 12:59
因應疫情警戒,許多人現在待家的時間變長。(圖/shutterstock達志影像) 借鏡國外疫情經驗 醫提醒:5重點在家防疫須注意
因應疫情警戒,許多人現在待家的時間變長。(圖/shutterstock達志影像)

因為疫情的關係,每天待在家裡,工作也在家裡,因而延伸出來的問題也不少。醫師根據國外防疫經驗,列舉五大面向提醒大家,多照顧自己。

基因營養功能醫學專家劉博仁在臉書中指出,台灣目前的疫情剛好走向去年其他國家發生的類似情況,因此可以借鏡其他國家衍生出來的疾病問題,而多照顧自己,以下是他覺得很重要的事,提醒大家多注意。

 

醫師提醒飲食要注意,以免造成心血管疾病。(圖/shutterstock達志影像)

飲食要注意:

精緻的飲食或者是纖維過少的飲食,會導致血壓、血糖、血脂肪異常,加上不運動,可能造成心血管疾病風險機會增加。

筋骨酸痛問題:

因為活動少,或者是很容易在舒服的沙發椅上做事情,導致肩頸脊椎韌帶出問題。

情緒問題:

每天看到死亡的數字,導致焦慮,甚至累積久了造成壓力創傷後症候群,如果沒有正念或者是舒壓方式,會導致未來的憂鬱症以及大腦退化疾病。

長期使用電腦3C產品,容易導致眼睛疲勞。(圖/shutterstock達志影像)

眼睛問題:

一直使用電腦三C產品,導致眼睛疲勞,乾眼症、白內障罹患的機會增加。

 

延誤重大疾病治療:

這一點劉博仁最擔心,因為癌症患者或者是已經罹患癌症的患者,不敢治療,造成病情延誤。

◎資料來源/劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家

原文請見:宅在家別老是盯著螢看!借鏡國外防疫經驗 注意5大健康面向
【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載!】

宅在家救台灣

新冠肺炎疫情

#防疫#情緒#運動#乾眼症#3C#白內障#居家辦公#飲食#新冠肺炎

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