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  • 28
  • Jun
  • 2019

養好卵巢 揮別婦女病 小心這些地雷食物及行為

記者 米狄亞 報導

2019/06/28 19:36
圖/TVBS提供 養好卵巢 揮別婦女病 小心這些地雷食物及行為
圖/TVBS提供
今年44歲的「台灣第一名模」林志玲日前閃嫁37歲日本「放浪兄弟」成員Akira,消息一出震驚各界!志玲姐姐還透過助理表示要努力「做人」,希望盡快當媽媽。但國健署資料統計顯示,最佳生育年齡為25-29歲。女性超過44歲自然受孕率剩下不到3%。為了避免卵子老化,許多超過40歲的女藝人,包括名模陳思璇、蔡淑臻,還有演員張本渝都做過凍卵手術,張本渝甚至還把凍卵過程拍成了紀錄片。除了生育之外,把卵巢子宮保養好,更是女性青春永駐的關鍵!TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓,教大家如何透過保養卵巢及子宮,揮別惱人的婦女病,並且延緩老化、常保健康!
 
女性的最佳懷孕年齡為25~29歲,隨年齡增長,生育力逐漸下降,東元醫院生殖醫學中心主任楊文瑞表示:「醫學界定35歲以上初產婦為高齡產婦,因為很多疾病會在初產婦發生,像高血壓等。」若是第二胎在35歲以上,兩胎時間相隔很久,也需要多加注意!主播蕭彤雯40歲的時候懷第二胎,與第一胎相隔9年,以為自己身體狀況很好,就忽略了懷孕初期的休養。在17週的時候做完羊膜穿刺檢查,當天就發燒不舒服,隔天掛急診,接著住院安胎113天,痛挨了200針,才保護孩子順利出生。蕭彤雯說:「安胎過程雖然辛苦,個性好強的我從來不哭!」即使前前後後挨了200多針,手臂佈滿針孔與瘀青,也從不說第二句話,並在安胎病房獲得「安胎模範生」的稱號。對蕭彤雯而言,插在自己身上總比插在寶寶身上好,媽媽多一天苦,寶寶就少一天苦!
 
卵巢在成年之後就不斷地老化,卵巢、卵子的狀態在過了黃金生育期20~35歲後,每年開始有10~15%的衰退,並在37歲後開始急遽下降。平均而言,34歲的女性自然受孕率約四成,44歲則剩下不到3%。因此,楊文瑞建議:「女性可以在35歲前凍卵,確保未來胎兒的品質。」不過,臨床上接受凍卵的人數,還是以35~40歲之間最多,其次才是30~35歲。如果超過40歲以上來諮詢,很多人會在聽完分析後,就選擇不做了。因為年紀愈大,要能成功受孕需要的卵子愈多,35歲以下 8~10顆就夠。35歲上下 要達到足夠活產率需 15顆左右。40歲 就要20顆。但女性到了40歲,卵子品質差,約有一半的卵子染色體異常,再加上卵子數量少,就必須多做幾次取卵療程,才能有足夠數量的卵,過程更辛苦。蕭彤雯也提到,張本渝是37歲凍卵,在凍卵前半年就開始調養身體,每天12點以前睡覺,早上8、9點起床,固定運動,少喝酒。所以取卵時她一次就取了15顆卵子。而她另一位朋友,比她大2、3歲,卻沒有做這些調理身體的準備,結果取卵時只有2顆。其實準備凍卵也像準備懷孕一樣,女生要把身體狀態準備好,這一點很重要!
圖/TVBS
楊文瑞解釋:「凍卵跟做試管嬰兒的流程一樣,需要經過兩個階。」第一階段:排卵,要打排卵針和破卵針,以刺激卵子成熟。第二階段:取卵,依卵泡發育狀況安排取卵日期,以超音波導引方式取卵,時間大約15分,休息1~2小時後即可返家。凍卵手術也會有風險,除了手術本身,還有出血感染、麻醉以及卵巢可能過度刺激的風險。目前臨床上已有新技術取代傳統的取卵方式,大大降低因取卵引起的風險。凍卵後要使用卵子可以分批解凍,但一次要使用多少卵子,每個人不一樣,凍卵時愈年輕,需要用到的卵子數量愈少。解凍也沒有年限。 國外臨床上有冷凍20多年再拿出來用,還可以成功懷孕的案例。
圖/TVBS
女性的卵子數量一輩子是固定的,要增加卵子數量,無法用後天方法達成,但可用調整作息或是營養補充的方式改變卵子的品質。有助於保養卵巢的營養素包括:維生素D、C、B群(特別是葉酸)、E、Q10。其中,維生素D跟卵巢功能有關,除了能幫助受孕,懷孕時也比較不會有早產、流產或高血壓等問題。
圖/TVBS
基隆長庚外科副教授江坤俊就表示:「通常治療卵巢早衰,除了開荷爾蒙,還要開維生素D和鈣」。而像手搖飲、甜點等精緻飲食,因為含大量的自由基,會傷害精子跟卵子,楊文瑞提醒,如果過了35歲想懷孕,就要避開這類的地雷食物!了解更多卵巢保養的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》,節目中將有詳盡的示範和解說。
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更新時間:2019/06/28 19:36

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