每個人都會有心情不愉快的時候，調適的方法也不盡相同，不過英國一份研究指出，只要每週和閨蜜混在一起2次以上，療癒效果比看醫生吃藥還神，下次悶悶不樂的你，記得快跟好姊妹們約起來！
據英國心理學家、牛津大學心理學教授羅賓(Robin Dunbar)研究的《鄧巴密碼》(Dunbar Number)指出，當一個人不快樂的時候，與自己的閨蜜、朋友或家人約會聚餐，有助於身體及情緒健康，可以加速情緒的恢復，研究甚至建議，一週至少要見2次以上，療癒效果會更好。
至於「閨蜜」的定義是什麼呢？知名兩性作家御姊愛曾提到，人們之所以能變成閨蜜，並不是靠衝動的費洛蒙，而是彼此願意花大量的時間交換生活和八卦，透過高密度的時間和言語互動，產生認同感，讓彼此願意把對方歸類在同一條船上，一起笑、一起哭、一起生氣、一起奮鬥，若因為對人事物相似的見解是讓彼此成為好友的理由，那麼共享相同的成長背景、擁有類似的際遇則會讓人成為閨蜜。
《鄧巴密碼》(Dunbar Number)中提到，在每個人可維持的社會關係中，數量約為「5個親密朋友」、「50個好朋友」、「150個朋友」與「認識1500個人」，其中以4人為一組的閨蜜組合，對彼此的助益值是最高的。
實習編輯／鄭宇辰
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