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  • 27
  • Feb
  • 2019

美研究:男生每次撐不到10下 心臟病風險暴增96%!

作者 每日健康

2019/02/27 13:38
示意圖/TVBS
每日健康報導】中風、冠心病、腦阻塞等心血管疾病總是突如其來,特別是習慣了高油高鹽外食族群,若沒有培養良好運動習慣,很可能就置自己於心臟病風險之中。該如何檢測自己未來罹患心臟病的風險高低?哈佛大學最新的研究調查發現,男性如果做不到一定數量的伏地挺身,可能是心臟病未來發生的潛在警訊。

這項刊登在《美國醫學會期刊》的報告指出,能夠一次進行40下伏地挺身的男性,比一次只能做10下伏地挺身的族群,未來10年的心臟病風險降低了96%。哈佛大學公共衛生環境健康教授Stefanos Kales 指出,一般人可能以為伏地挺身是重訓動作與肌肉量有關,但其實這也是最簡單的測量心臟健康的方式,「你能做越多下的伏地挺身,罹患心臟病的可能性就越小。」

該研究指出,能夠每次進行10次以上伏地挺身的男性,與每次進行不到10次或更少的男性相比,罹患心臟病的風險明顯降低。而能一次進行40次以上的伏地挺身,罹患心臟病的風險下降最多。Kales教授與其研究摶隊,從2000年開始追蹤超過1,100名消防員的心臟健康,參與研究的男性平均年齡為40歲,平均BMI指標為28.7,在測試10年間共有37名男性因心臟病去世。

※本文由《每日健康網》授權報導,未經同意禁止轉載

床上老是「抬不起頭」?當心可能是「心臟病」前兆

本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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更新時間:2019/02/27 14:41

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