農曆過年就要到了，不少人已經準備好「吃飽睡、睡飽吃」放鬆生活，慰勞辛苦工作一年的自己。不過作息不正常加上大魚大肉，過完年恐要增肥一圈了。營養師就建議，只要注意吃飯的順序，年後就不會增胖太多。
《三立新聞網》報導，國泰醫院營養師李宜芳表示，如果不想要年後體重爆增，年菜的進食順序可以先吃蔬菜、喝湯墊肚子，然後再吃一點澱粉類增加飽足感，最後再吃肉類及加工食品，另外，飯後水果也不能少。
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