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  • 06
  • Dec
  • 2018

這「小東西」太狂 加速瘦身幫甩小腹贅肉

編輯 隋昊志 報導

2018/12/06 13:35
示意圖。圖/TVBS
對於不少女性來說,減肥宛如是人生志業,除了體重計上的數字之外,煩人的小腹總是不離不棄難以擺脫。其實除了運動之外,飲食也是至為重要的關鍵,想減肥不妨考慮吃點芝麻。
 
圖/TVBS
據《ETIMES》網站報導,芝麻具有豐富的營養成分,包括蛋白質、纖維、維生素、鐵跟Omega-3等,不但能夠幫助排毒、平衡賀爾蒙、促進新陳代謝,甚至還能幫助甩掉惱人的小腹贅肉。芝麻中的芝麻素跟芝麻酚已被證實能幫助降低膽固醇、預防高血壓,甚至還能夠促進減肥喔。
 
芝麻有5大功效富含有高纖維含量,能讓人維持飽足感,減少食物攝取;鈉含量低,能防止體內多餘水分滯留,身體不會水腫;木酚素透過身體能夠釋放更多肝酶燃燒脂肪;富含蛋白質能促進人體新陳代謝,也能抑制飢餓感;有色胺酸和多酚能幫助減肥,達到燃燒腹部脂肪的功效。

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更新時間:2018/12/06 14:05

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