喝水能減肥嗎？好萊塢影星喬許布洛林拍攝新片「復仇」，為了詮釋一名中年男子被囚禁在密室長達20年的身材轉變，他在10天之內透過喝水讓自己增肥12公斤，接著又在專業人士監督下花2天半排水恢復正常體重，宣傳電影時他透露這是一個痛苦的過程，而營養師聽了也直搖頭，說水雖然是減肥過程不可或缺，但喝過多過少都是可能產生副作用。
電影「復仇」片段：「唐納霍森的屍體已經被找到，頭號嫌犯喬瑟夫杜賽是被害人的前夫。」
成了殺死愛妻的兇手，卻發現自己無法申冤，還被不明人士關在密室裡長達20年，翻拍韓國電影「原罪犯」的好萊塢電影「復仇」，男主角喬許布洛林宣傳時透露，拍戲最痛苦的不是打鬥戲碼而是得為戲急速減肥。好萊塢影星喬許布洛林：「我在10天裡增肥了12公斤，這真的是很不好的方式，很痛苦的一個過程，然後又花了2天半把體重減回來。」
只是要如何花了10天時間增加12公斤，把自己變成有大肚男的中年男子後，再花短短2天半恢復原體重，答案竟然是靠控制水分。好萊塢影星喬許布洛林：「大家都以為增肥很好玩，可以隨時隨地吃你想吃的，但我們是靠讓身體水腫增肥，所以是讓水盡可能地留在體內。」
為戲急速增肥減肥過程不但痛苦，聽到有人用水來控制體重，營養師直搖頭。營養師張斯蘭：「喝大量的水，我們擔心的是水中毒的部分，會變成低鈉水症，身體裡的鈉離子會變相缺少。」
水喝過頭不好，再加上用利尿方式來減肥，更可能造成身體電解質失衡，嚴重可能導致休克甚至死亡，營養師提醒，水確實是減肥過程，燃燒體脂跟代謝不可或缺補給品，但每個人1天攝取量最多3千c.c.，過多過少，都會對身體造成負擔。
好萊塢影星喬許布洛林：「我絕對不再嘗試，絕對。」
◤日本旅遊必買清單◢
