現年45歲的香港女子團體Twins成員阿嬌（鍾欣潼），臉蛋甜美可人，堪稱是「凍齡女神」，不過這幾年身材變化時常成為議論焦點，忽胖忽瘦一度暴肥到體型相當圓潤。近日她分享獨門瘦身法，沒有節食且照樣吃碳水，依舊輕鬆減重。
易胖體質難減重 阿嬌3招甩肉
外賣低卡點餐
廚藝不精不太會做飯，基本是點外賣，邏輯就是「別把自己餓著」。以麥當勞500卡套餐為例，吃到八分飽就停止，其餘便當、麵類，主食半份、肉吃夠且菜加倍。
喝無糖飲品
盡量選擇無糖，無糖茶或氣泡水，也可以自製黃瓜水，食材有黃瓜1根、蘋果1個和椰子水1瓶，清爽解膩，在不知不覺中喝下很多水。
抑制食慾
晚上容易嘴饞，可以喝蘋果醋加水，酸味會讓人不想再吃零食。另外則是刷牙，「邪修但真的很有用」，刷完牙後嘴巴會進入收工模式，嫌麻煩而不想吃東西再刷一遍。
阿嬌最後強調，「越焦慮越容易亂，越想快越容易崩」，正常吃飯、長期堅持，才能真正與體重和平相處。
◤音樂劇魔女宅急便◢
◤你的早餐吃對了嗎？◢
