戲如人生，人生如戲。郭書瑤在《何百芮的地獄戀曲》飾演犀利網紅何百芮，原型人物就是「宅女小紅」，因為說錯話被炎上的劇情，在郭書瑤人生中真實上演，她接受專訪提到，「確實我們入行十幾年，我真的是被罵出來的」，面對網暴、被出征這些必經過程，郭書瑤找到自我調適的心法，「當大家一起變好，事情就會越來越好。」
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「惡不會消失」 郭書瑤面對網暴自我調適
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時間再拉到近幾年，郭書瑤接連有管理費未繳、看演唱會穿LED燈條衣被罵的爭議，她認為：「我有做不好的事情，道歉、承擔，但沒有做的事情，去找其他的方式，讓自己的立場清楚，該承擔的承擔，有被誤會的地方，就好好澄清。」有一陣子，批評留言多到郭書瑤就算不想看，也會滑手機看到，可是她發現，「其實說真的，我覺得現實生活中看到我的人，相較都還是友善的。」
對於惡意攻擊，有一些話影響郭書瑤很深，她說：「這世界上的惡不會消失，它會持續，我們不需要有抵抗惡的力量，因為抵擋不完，但我們需要的是讓自己擁有變得更美好的能力，我覺得對哎，我們只要培養讓自己更美好的能力，其實那些惡自然就不會影響我們，假如我們有變美好的能力，影響到身邊的人，當大家一起變好，事情就會越來越好，你看很多大明星他們也是這樣，遇到不好的事情，他們也不太會去fight，他們就是把他們心裡美好、理想的事情，把它去實踐。」
郭書瑤談前男友 只記得舊愛的美好
放飛自我演出「何百芮」，某種程度也是打開郭書瑤開關，「何百芮」穿著四角褲超級邋遢，小氣、愛計較、嘴巴壞，她問導演這個角色是不是有點負面？導演說：「這不就是我們每個人都會有的面向嗎？其實小奸小惡真的不是壞事，因為我們從來都沒有真的想去傷害過別人，你把它呈現在角色裡，這件事情會鼓勵到大家。」
至於是否也會像「何百芮」一樣，開小帳罵前男友？郭書瑤笑說：「那太累了！我的個性不會去否定愛過的人，他們真的很美好，不然我怎麼會愛上他們？」且因自己是公眾人物，說出來的話力道會更強大，講話要更小心謹慎，所以不敢罵別人，覺得會有點「欺負人家」。郭書瑤也認為，說出去的話，那個量子總有一天會全部回到自己身上，笑說：「我是一個怕有報應的人。」
