曾子余在台視軍旅實境節目《九條好漢在一班》中向陶晶瑩傾訴心情，聊到跟媽媽講話總是互相傷害，讓他崩潰暴哭，事後他表示：「哭過後，才真的拿下面具，可以放心的做自己。」他也提到媽媽看了節目後，覺得很對不起他，他反而安慰她「不要往心裡去」，而新婚妻子則是看著節目跟著他一起哭。
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曾子余因家庭因素服的是12天的補充兵役，來到成功嶺主要是想挑戰自己，「鐙輝哥鼓勵我去，他覺得男人就是要去當兵，可以學到東西。」曾子余覺得受益最多的時間管理方面，「成功嶺有規律作習，沒有手機，不會渾渾噩噩過日子。」他最大收獲身型變精實，「體重沒下降，但體脂肪從25降到20。」
節目中曾子余因爬桿的挫折，與營站大姐陶晶瑩談心時爆哭，從小在單親家庭長大，媽媽管教甚嚴，反而讓他沒自信，媽媽覺得這是她造成的感到愧疚，讓他很自責沒能成為讓媽媽驕傲的兒子。事後，曾子余看到自己哭的畫面，他說：「製作單位人很好，那集我哭到抽搐，講不出話來。」後來媽媽看了很難過，覺得很對不起，他反而跟媽媽說：「不要往心裡去，這就是發生過的事，我沒有怪你。」講開後，也拉近跟媽媽的距離。
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崩潰大哭後，曾子余在節目中更自在了，過去他在節目中總是笑笑的，充滿綜藝梗，但其實他知道那是戴著面具的自己，「嘻嘻哈哈是保護色，有時候自嘲也是為了避免被別人吐槽。」很少在人前大哭的他說：「把脆弱的那塊講出來，反而豁然開朗，可以更放鬆的跟大家相處。」
演藝圈一路走來，曾子余沒什麼規劃，一切都是順勢而為，因為長得像混血兒，機會好一點，拍了戲，主持了節目，直到在《食尚玩家》遇到了搭檔黃鐙輝才讓他有了改變，「我最感謝的就是鐙輝哥，他帶著我上通告、面試，就像家人一樣的幫我。」
