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從「136kg→49.8kg」!陳嘉佳親曝減肥關鍵 

作者 香港01 責任編輯 黃宇辰 報導
發佈時間:2025/09/02 09:56
最後更新時間:2025/09/02 09:56
陳嘉佳瘦身前後差異。(圖/翻攝自小紅書)
陳嘉佳瘦身前後差異。(圖/翻攝自小紅書)

40歲的陳嘉佳,憑拍攝《老表,你好嘢!》演出「細細粒」這個角色走紅,本來是肥妹的她,近年堅決減肥,由高峰期的300磅(136公斤),一度減至150磅(68公斤)左右,雖然之後有過短暫反彈,但幾經努力後,曾經把體重減到110磅(49.8 公斤),完全是模特兒身材。近年她北上做直播帶貨,又不時分享減肥心得,但近日她拍片時明顯復胖,看來要好好控制飲食。

陳嘉佳成功減肥,可以說是變成模特兒身材。(圖/翻攝自小紅書)

 
近日細細粒穿上一身黑色紗裙,正在拍片分享減肥方法,尤其飲食管理非常重要,她表示早上不能喝果汁,否則會血糖急升。另外,飲食順序也十分關鍵,她教大家要先吃菜,之後到肉,最後才食飯,而且分配是50%菜,35%肉類,飯只能吃15%,她說持之以恆,可以減少七成的肥胖負擔,不過網友就直指細細粒自己都開始復胖,除了臉有點圓之外,手臂也變得比較肉,看得出來體重回升,減肥人設整個崩壞了,教人減肥欠缺說服力。

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本文獲「香港01」授權轉載。



減肥攻略大進擊

香港01

#陳嘉佳#減肥#飲食管理#減肥心得#肥胖負擔#短暫反彈#模特兒身材#細細粒

專欄作者介紹

作者

香港01

由零到一,從無到有,看似單一的方向,卻有無限可能,等待被發掘。香港01,作為倡議型媒體的先行者,推動市民積極參與共建社會,憑藉專業和富靈感的新聞內容,驅動思維改變,鼓勵有建設性的互動和交流,建立社會歸屬感,推動社會進步。

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