前主播、主持人何戎結婚超過20年，常常在社群分享婚姻經營之道，是大家心中的模範老公，日前何戎上MOMOTV《TALK一杯》，以人夫的角度來闡述從婚姻中學習的經驗，他說夫妻難免吵架，有句話恐造成家暴導火線，千萬不能說，「『我就知道你沒種』，有種、沒種這種事情不是靠這個決定，所有家暴的那個導火線，都是這樣來的。」
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老婆Kelly比何戎早3年出社會，期間不乏有不錯的對象，交往時還經歷何戎當兵。何戎大讚Kelly秉持著一個觀念：「她認為在交往期間只要沒什麼大問題，就願意等待。」何戎在當兵時，每天會寫一封情書給Kelly，展現出即使在兵旅生活，仍願意花時間分享生活給對方。
即使夫妻生活看似美滿，何戎也有面對婚姻危機的時候，那時才結婚第2年，夫妻倆都在媒體業工作，上班時間正好錯開，就算Kelly醒著等何戎結束夜班回家，何戎忙了一天下來也不想說話，所以連好好聊天都沒辦法，導致Kelly當時就衍生「不如歸去」的想法。何戎在多年後才得知這件事，他也感嘆當下第一反應竟是「我這麼好，怎麼可能」的念頭，而不是在檢討自己。
何戎藉此鼓勵各位老公們，即使工作再忙再累，也要努力5分鐘護一生：「當你太太如果她想要跟你聊天的時候，沒有關係你就是花個3分鐘5分鐘都好。」每天花點時間彼此分享一下工作上的事情，是很重要的一件事。
《TVBS》提醒您：
◎拒絕家暴，尊重身體自主權，請撥打110、113
◎法律扶助基金會：(02)412-8518
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