還記得唱紅《妙妙妙》、《怪獸》、《我是女生》的平民天后徐懷鈺嗎？不說都不知道她今（2023）年44歲了！沉寂許久後前些日子參與跨年表演，無論是身材、顏值，都還是小編青春記憶中的她！真的一點也沒變！徐懷鈺也難得分享了她的凍齡保養祕訣，一起來看看！
時隔20多年還能保持在超好狀態，徐懷鈺分享凍齡最大關鍵就在「自律」！無論是飲食、運動、睡覺、喝水通通都有制定標準，例如她每天一定會喝水至少1500cc，還必須維持充足的睡眠！徐懷鈺說：「睡覺就是最好的保養！」。
徐懷鈺凍齡2.規律運動
徐懷鈺凍齡3. 186間歇斷食
除了運動，徐懷鈺飲食也採取低醣飲食，避免攝取過多糖分加速老化，她也採取減肥盛行的168間歇斷食，不過她把時間調整為186，一天當中有18小時禁食，所有攝取的食物要在6小時內吃完！天王嫂昆凌也曾分享過此方法，對於體態控制真的很有用！
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原文請見：平民天后徐懷鈺44歲了！神凍齡顏值＋少女螞蟻腰，唱《妙妙妙》根本回憶殺
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