近日迪士尼正式釋出真人版電影《小美人魚》的預告片，但關於女主角艾莉兒的選角也引起全球網友的熱烈討論，這次飾演小美人魚的女主角是由非裔女歌手海莉貝莉（Halle Bailey）擔任，但由於外形與大家印象中的小美人魚並不相符，所以引起網友兩極的意見，但在討論這起爭議時，也有不少人發現Halle Bailey除了是一位新生代寶藏女歌手外，熱愛健身的她竟然是一位「素食主義者」，但在需要蛋白質長肌肉的情況下，Halle是如何靠「吃素」鍛鍊出好身材的呢，一起來看看她的4個飲食重點吧～
Halle Bailey飲食重點1.吃澱粉注重營養搭配
Halle Bailey曾提到過自己是一位「澱粉控」，而且最愛的食物中就包含了麵包、米飯、披薩、酪梨吐司等等，但是很多正在瘦身、健身的女孩們都會擔心，若是攝取太多澱粉會對身體造成過多的負擔，所以為了解決這個煩惱！Halle Bailey在進食澱粉類的食物時，會選擇搭配「原型食物」來進食，像是蔬菜、蘑菇、水果等等，比較好消化掉的食物，這樣在進食的過程當中也不會覺得太過罪惡！
Halle Bailey飲食重點2.魔鬼菜單
Halle Bailey經常在自己的社群平台上和大家分享自己的身材，而她的蜜桃臀也成為了一大亮點！Halle Bailey除了會控管自己的飲食方面外，良好的運動習慣也是她的日常，每天早上只要一有空閒的時間，她都會和姊姊一起到戶外拉筋、伸展，接著搭配一些輕量的有氧運動幫助身體開機，除此之外，Halle每次在健身房都會以壺鈴、深蹲、提臀等等的訓練動作來加強自己的臀部肌肉，長久的訓練才能讓她擁有傲人的蜜桃臀！
Halle Bailey飲食重點3.自製無麩質點心
Halle雖然是一位「素食主義者」，但對於美食的喜愛是不曾減少的，熱愛吃甜點的她為了讓「甜點」變得比較無負擔、健康，所以開啟了自製無麩質點心之路，像是甜甜圈、素食餅乾或是雞肉煎餅等等，在製作過程中都是以減少「蛋奶類產品」以及「糖分」的方式來去製作，在滿足自己甜點胃的同時又能吃的比較健康！
Halle Bailey飲食4.重點DIY蔬果奶昔冰沙
Halle很喜歡DIY蔬果奶昔冰沙來達到熱量控制，她過去曾在節目上和大家分享，自己為了保持好身材，她和姊姊兩人平常就會自製蔬果奶昔冰沙，首先先準備蘋果、藍莓、覆盆莓並將其切塊後丟入果汁機中，接著加入杏仁奶、龍舌蘭花蜜以及冰塊，打成奶昔狀就大功告成啦！這樣一杯奶昔不但健康營養，喝下去也不會有罪惡感！非常推薦給正在瘦身、健身的女孩們一起去嘗試看看～
延伸閱讀：
金鐘57／《華燈初上》劉品言E罩杯好身材藏不住！「狂鏟11公斤肥肉、胸部不縮水」健康瘦菜單公開
偶爾放縱一下也沒差！營養師曝15種瘦身也能吃的低卡零食，超有飽足感重點很好吃！
原文請見：真人版《小美人魚》女主角海莉貝莉蜜桃臀超吸睛！養成好身材4重點，自製「這款」甜品好吃又不發胖
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
