快訊／楊丞琳開唱出意外！　高台踩空摔落至一樓

楊丞琳演唱會出意外！　踩空墜2樓高台手腳擦傷

歌手楊丞琳今（6日）起一連3天在台北小巨蛋舉辦「LIKE A STAR」世界巡迴演唱會，沒想到才剛開唱沒多久就發生意外，原本站在兩層樓高台的她，意外踩空墜到1樓，好在工作人員即時反應將她抱住，才沒釀成憾事。

免挨餓！瘦身初階班最適合　日超夯「14小時斷食法」

近年來流行的懶人減肥法中，討論度最高的莫過於「」，透過進食時間控制，就能有明顯瘦下來的成效，如果再配合，更是效果驚人。其中的「」更是深受大家推崇，像是楊丞琳、瘦子等藝人都是透過這種方法瘦下來，不過其實在日本最流行的是另一款「14小時斷食」，比168更寬鬆，推薦給瘦身初階班的你。懶人最愛「間歇性斷食」從國外一路夯到台灣的「間歇性斷食」瘦身法，其實簡單來說就是將時間切割，透過限制進食時間，減少攝取卡路里，跟脂肪說掰掰。有很多明星藝人都是斷食法信徒，最夯的「168斷食法」又稱「黃金8小時進食法」，從愛紗、昆凌、瘦子到楊丞琳都是靠此瘦下來，吳慷仁則是採用「6：1進食法」。另外還有「2：5」和「24小時」兩種方式，前者是每個禮拜挑兩天，攝取日常攝取熱量的25％，後者則是一星期有一天24小時都不吃。最健康、無負擔的「14小時斷食」前陣子在日本最流行的「14小時斷食法」，被封為最健康、無負擔的佛系減肥法。這種斷食法是在10小時內吃完一天所有的食物，剩下的14小時保持空腹不再吃。空腹期間可以增加身體飢餓時間，促進脂肪分解，也有人稱「10小時限時飲食」。研究也顯示，3個月遵守14小時斷食，體重、BMI、腹部脂肪和腰圍都會明顯減少。「14小時斷食」的3大好處比起大家熟知的168斷食法，「14小時斷食」較為溫和、不刺激，也更符合一般人的生理時鐘，所以在進行這種斷食法時，可以順帶「調整生活作息」，讓三餐都在正常的時間內迅速吃完，跟消夜說掰掰。再來，隨著空腹時間拉長，腸胃可以好好休息，連帶可以改善腸胃問題，提升新陳代謝，進而穩定血糖，減少糖尿病機會。最重要的是，實施起來超簡單，不用像168一樣苦熬，很輕鬆就能達成。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載！達人指點，讓妳美麗多一點

揪吳宗憲阿雅重現「我猜」　楊丞琳砸千萬拍MV

歌手拍MV要有話題，就得砸錢搞噱頭。楊丞琳推出新歌《像是一顆星星》，斥資千萬回顧她的演藝生涯，從組女團、我猜、一路演到現在36歲；JJ林俊傑則是花了將近50小時吊鋼絲拍特效，還有金曲新人王ØZI，成為全台第一位用3D動畫，設計出360度互動式MV的歌手。

減肥不必節食！模特兒圈「777咀嚼法」養成易瘦體質

近年來最流行的法非「」莫屬，楊丞琳、瘦子等大明星也都是靠此瘦下來，儘管斷食法很有效，也很容易復胖。日本模特兒界就興起了簡單實用的「777法」減肥潮，不需要挨餓節食，馬上就能學會，重點是真的會瘦！「細嚼慢嚥」佛系減肥平常進食時，從食物入口到大腦感知到「飽」，大約需要15到20分鐘，所以吃飯太快，很容易不小心就吃太多。「細嚼慢嚥」堪稱是佛系減肥必修課，速度越慢越好，最好能吃上30分鐘，身體會自然感覺飽，就不會想繼續吃了。像是韓星IU上《帶輪子的家》節目，就被發現刻意緩慢吃飯，平均一口要吃10秒，才能養成易瘦體質。比168更夯更簡單的「777咀嚼法」紅遍日本模特兒圈的「777咀嚼法」，就是運用細嚼慢嚥的方式減肥。吃東西的時候，先用右邊牙齒咀嚼7下，接著換成左邊咀嚼7下，最後用比較不常使用的牙齒再咀嚼7下，不僅可以降低進食速度，也能把食物咬更碎更好消化，對腸胃也很有幫助。記得速度越慢越好，等大腦收到「飽」的訊息，自然會少吃一點，胃也會慢慢縮小。「只吃七分飽」更速瘦進食順序部分，建議先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後才能吃碳水化合物，搭配「777咀嚼法則」更加分，不用挨餓或節食，只要改變飲食習慣就能自然瘦。最後，想要更速瘦還要加一味，就是「每餐只吃七分飽」，少吃多動，一起瘦下來吧！原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】 點我下載！達人指點，讓妳美麗多一點

一通電話答應！　王心凌、楊丞琳天后首合作

「甜蜜天后」王心凌將在明年1月二度進攻小巨蛋，而在她前面登蛋的楊丞琳，這回特別找她合作新歌《女孩們》，輕快曲風和舞蹈，掀起粉絲模仿風潮，還以2020的諧音「愛琳愛凌」，希望歌迷好好收藏這首紀念單曲！

失手剪太短！楊丞琳脖後「摸不到頭髮」　髮型師崩潰

藝人8月剛剪掉40公分長髮，睽違10年回到短髮造型，近日再進行長度修剪，沒想到髮型師不小心失手，剪得比預期還短，不過她處之泰然，一點也沒覺得不自在，還反過來笑說「髮型師請冷靜」。