「減肥」永遠是女人一輩子的課題，到底該如何做才能健康瘦身呢？日本女星深田恭子就分享自己的香蕉減肥法，三個月狂瘦12公斤，讓自己揮別「胖恭」稱號！
易胖體質的深田恭子，時常被日媒捕捉到豐腴模樣，有一段時間甚至被調侃「胖恭」(デブキョン)，讓她身心大受打擊，於是她開始尋找屬於自己的減肥方式，終於在三個月內，成功瘦下12公斤！
她大方分享自己採用「香蕉減肥法」，方法相當簡單，早餐不吃三明治、蛋餅等精緻澱粉，改吃一到兩根香蕉當早餐，搭配一大杯溫開水，同時徹底戒掉宵夜和酒精飲料。
除此之外，深田恭子透露，每餐還會加入一小碟的辣泡菜，利用辣泡菜中的辣椒素刺激中樞神經分泌荷爾蒙，因為荷爾蒙的分泌正常，就能提高代謝，養成易瘦體質，同時還能抑制血糖上升，避免脂肪易堆積在體內。另外，深田恭子也透過喝溫開水提高基礎代謝，改善水腫狀況。
不過專家表示，雖然香蕉營養成分高，吃了又有飽足感，的確能夠快速的達到減重效果。不過若是長期用這樣的減重法，可能會引起身體產生飢餓反應，反而會囤積更多的脂肪在身上，因此建議民眾飲食均衡，配上適量運動，才是健康又持久瘦身的絕佳方法。
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