▲示意圖,非當事畫面/截自《Taipei 2017 Universiade - 世大運》粉絲團
世大運開幕在即,先前的冠名風波,不知道對運動員心理會否造成影響?先不管運動員所代表國家名稱的變動,是否影響運動成績與表現,先來看看哪些因素會影響奧運運動員的表現。
2010年有份研究,想知道那些因素會影響奧運運動員的表現,他們訪問8個參與亞特蘭大奧運、7個參與長野冬季奧運的運動員,
發現對成績表現有幫助的因素是:良好的心理技能、心理準備度、正確的心態和充足便利的後援支持,包括教練和舒適的物理環境。
會造成負面影響的因素則有:脫離日常規律作息、接觸過多3C媒體影音造成分心、教練個人議題、過度訓練或損傷、團隊配合度、缺乏支持等等。
運動員的專業生涯很短暫,體能的巔峰展現大概就在年輕時的那幾年。有份深度的質性調查,發現運動員的生涯普遍歷經四個階段:
- 被揀選期
- 專業化時期
- 投入期
- 維持期
在成為該運動項目的專業菁英時期,父母、社區鄰居、教練、隊友、支持性的人員或朋友、學校教育環境等這些背景因素,都牽動著運動員本身;個人特質方面,自信、動機、創造力、毅力、如何處理期望、壓力和逆境,是否對過程比對結果還看重,還有所受訓練能否涵蓋身體、心理、戰略技巧的鍛鍊,在在影響一個運動員所能達到的成就。
很多賽事在拉鋸或纏鬥的過程中,比的已經不是體能和技術,而是意志力、堅定的信念和誰有較高的心理素質。2010年同年還有研究想瞭解奧運冠軍的心理特質,訪問10名美國奧運冠軍,其中包括1位教練和1位家長,發現冠軍運動員有以下特點:
- 能應付焦慮
- 具備信心
- 具有心理韌性
- 卓越的運動智能
- 專注和阻絕分心的能力
- 具有競爭性
- 勤奮的美德
- 設定目標並且實現的能力;
- 可被教導的、可被訓練的
- 充滿希望的個性
- 生性樂觀
- 調適過的完美主義
結果還顯示,家庭、培訓運動的過程,甚至周邊的工作人員也會影響運動員的心理發展,尤其是教練和家庭,對運動員的影響最是直接,若這些重要他人能夠教導運動員關於心理成長的知識、以身作則為運動員樹立模範,或是創造具有啟發性和支持性的心理環境,都能幫助一個運動員在未來成功。
國外的運動心理學家認為,教練若能將運動員放在逆境當中,教導運動員利用心理技能去對抗逆境,如此便能提升心理韌性。這次我們回家比賽,但若我們想要從小培育一位選手,家庭親職教養可朝以上方向努力,國家的培訓和教練系統,也可引進心理師人力資源,來協助提升年輕運動員的心理素質。
●本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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