（ 作者 ／張良姿 )

你是害怕社交的人嗎？常常到人多的地方，就想逃跑；或者你也不是怕跟陌生人交談，只是個性比較被動，總是等著別人來找你。不論你是哪種人，職場上多少需要社交能力，才能為自己、為公司拓展人脈，建立人際網絡。

為了減輕上述煩惱，日本人際關係諮商師木村隆志提供不用開口，就能讓人主動找你搭話的方法：

1. 獨自參加陌生聚會

在社交場合中，比起兩、三個人聚在一起，一個人比較讓人有勇氣去搭話。對想主動搭話的人來說，看到單身的人會想說：即使一個人也要來參加的話，應該是想跟別人交流吧？如果我主動開口聊天，他應該會很高興。

2. 和他人保持最舒適的距離

人和人之間，會隨著彼此的關係親近度，保持最適合的距離，這個距離被稱為「個人空間」：戀人、家人大約45公分，朋友、同伴則為45～120公分，同事、客戶是120～360公分，公共場合見到的陌生人則為360公分。社交場合中，要努力達成的目標距離，是像朋友般輕鬆聊天的範圍（45～120公分）。

3. 旁聽他人的對話

這個方法說白點，就是偷聽。在社交場合中，雙方的談話大多不會有什麼祕密，所以不用太擔心這麼做有失禮節。而且，大多數的人都會基於旁觀者清，主動向旁邊的人詢問：「你覺得呢？」「你不覺得是這樣嗎？」當你被對方提問時，你可以直接說出自己的意見。

但要特別留意一點，在沒獲得當事人許可、擅自旁聽的情況下，以笑容和良好的態度應對是最基本的禮貌。

●本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

☞投稿規範看這邊！