台灣最近常會聽到許多人對他人的話語表達是「幹話」，特別是在一些政治人物、演藝人員或媒體上會看到。找了一些資料，顯示對於一些聽起來很有道理，但仔細琢磨好像沒說甚麼內容，感覺有浮誇、廢話的語言稱之為「幹話」。

之前，有一位立委對其父親的話語，認為自己的爸爸是講幹話之王，後來解釋其想表達的是浮誇的意思。

或許其父親在人生的表現上，確實是一直給人浮誇的感受，但是否想過在父親的內心可能存在著一個執著與夢想，想要傳達給兒子一個聲音，希望替父親去完成自己的心願，所表達出來的一種情緒溝通話語。

在我們的成長過程中，被教育到要言之有物，但也因為這樣的精神，讓多少人開始恐懼說話。

每一次到大學演講，就會發現台灣的學生較不善於表達或提問，原因不外乎在心中會害怕自己的問題或想法是沒水準，因為自己的表達而會被他人取笑，所以永遠只會做一個默默的學習者。

每一個人都是要有表現的經驗，才會有信心去提升與改善自我，才能知道如何精進自我的表達，獲得別人的認同與共鳴。溝通除了傳達訊息外，很重要的是透過溝通來拉近彼此的距離，去接受或給予彼此情感上的交流。

有時候我也在想自己的言語是否會被認為是「幹話」，但若能傳達我內心的在乎與支持，這樣也就足夠了而不需要在乎他人的批評。

我不知道大家對「幹話」一詞的感覺，但我總覺得帶有一些批判與貶抑的味道，仔細思量為何會有這詞語的出現，或許跟我們的心理健康有很大的關係。

會使用「幹話」去批判別人，感覺是一個自以為是的性格，心中只有自己所認知的標準才是答案，並不懂得去欣賞他人或是尊重別人發言的心理態度。

畢竟很多時候，人們會使用這類的語言去否定他人，或是將別人的話語推為無聊或類似廢話。很多人總是執著於自己內心存在的想法，而忘了去傾聽別人說話的內容與目的，於是乎對人產生了攻擊與否定的味道。

當我們的心中出現不健康的心理狀態，開始有一些執著的情緒作祟時，我們會在無意間去扭曲或忽略別人想傳達的內容。

舉個例子，假如今天我們的情緒相當低落與沮喪，有位心理師在諮商室對我們說，會「陪伴」我們一同去面對生活中苦難與悲傷的情緒。妳會覺得這是一種支持的話語、幹話，還是對妳說的甜言蜜語情話呢？

另外一種狀況，是我們常在閱讀一些文章時，覺得別人的文章只是在陳述一堆無用的「幹話」，主要是因為自己希望在文章中，可以簡單、方便的提供一個清楚明確的解答，而忘了閱讀文章的意義，是在啟發與激盪我們的思考和創造力。

很多人過於依賴的性格，讓自己習慣將責任放在別人身上，希望他人提供一個方向去執行，因為無效、錯了也不是自己的錯，這種過於期待被指導的方式，反而讓自己的腦袋停止了思考，讓自己變得沒有勇氣去承擔責任與角色。

我曾經聽過一些朋友在接受心理諮商後的抱怨，總認為花錢找心理師，得到的只是傾聽或簡單陳述自己的問題，卻沒有獲得一個明白的建議與方向，讓自己心中感受到心理諮商很「廢」。

但事實上，心理師只是扮演一面鏡子，希望等妳的心安靜下來後，可以從這面鏡子中辨識出自己生活與思考的問題，去找到一個適合自己和健康的生活思考方式，讓情緒不再因為害怕、焦慮而習慣性的攻擊。

再說，就算心理師真的給了一個清楚的方向，我們就會乖乖的去遵循配合與執行，願意千辛萬苦的為自己去努力改變嗎？還是妳會繼續以自己有問題的思考模式去應對生活，而怪罪心理師不瞭解自己呢！

讓我們放下以自我為中心的思考模式，好好的去傾聽與體會別人給予的話語，學習尊重自己與別人的價值，當我們的心可以靜下來的時候，才能真正去感受到環境中的善意，減少心理對他人的敵意攻擊。

或許這樣的互動才能找回屬於自己的歸屬與關係，新的一年給自己一個新的生活態度吧！