失戀是一個幾乎每一個人都會經歷的必經過程，也可能是我們生命中最讓我們喘不過氣、陰鬱的一段時間，失戀雖然會產生大量的負面能量，這個負面能量才是督促我們去做我們生命中想去做的事情的一個強烈的動力。

能量就是能量，不管是正面還是負面，都有它的功用。在自從我跟我男朋友交往之後，我發現一件非常有趣的事情，就是在我跟他不開心的時候，我最有動力做家事！

自從發現這件事之後，我突然覺得，不開心也沒有那麼沒價值了，反而能夠享受不開心的時候帶給我的勤奮心情。同樣的道理，當我們有能量無從發洩而鬱悶的時候，就是我們做事的最佳時機！

人的注意力是有限的，當妳因為失戀很難過的時候，有人拿刀戳進了妳的肚子，妳瞬間也會忘記妳失戀有多痛。當妳用心在上跳舞課、跳得累得半死的時候，妳也不會記得失戀有多麼難過。

所以我們要好好利用人類「注意力有限」這點，讓自己不僅能夠好好度過失戀的狀態，還能好好利用這一股負面能量。

這段時間，妳會難過、會哭泣都是很正常的事情，但請不要把時間都浪費在哀怨自己的人生、分手的對象上面。

妳不能控制對方是否喜歡妳，但妳能控制的事情是不要讓自己把時間虛耗在沒有意義的事情上面，妳能控制的是，利用這股鬱悶的能量去做自己想做的事情。

也許妳一直想要學跳舞但是因為有男朋友的關係一直讓妳沒去報名，也許妳一直想要學畫畫、學烹飪….也許妳一直覺得自己可以跟對方過一輩子，所以一直沒有關心自己的理財狀況，直到分開了，妳才發現原來自己要學習自立自強。

也許妳一直想要養寵物，也許妳一直想要學習兩性知識….妳可以有各種妳想要做，但是未去做的事情，透過為了讓自己不要繼續感到鬱悶，去做它們吧！

這邊整理幾個失戀可以做、也會有動力做的事情：

1. 運動

很多人在談戀愛的時候會有所謂的「幸福肥」，因為過太爽、又有伴侶，所以就會產生懈怠的心情，這時候就是妳讓自己有動力去讓自己的外在吸引力更強的好時機。

運動不僅可以讓氣色更好、心情更好，運動期間累得半死當然可以讓妳忘記失戀的痛苦，然後順便還能看看在妳身邊運動的帥哥們，一舉兩得！

尤其約會的費用省下來了，妳當然有時間請個教練或什麼的，讓妳可以對於自己的生活跟健康更加負責任。

2. 閱讀

書中自有黃金屋，我相信很多人在看書的時候都會投入書中的世界，暫時忘記外面發生了什麼事，所以看書也是一個非常好的選擇。

很多在社會上很成功的人（各方面，不管是事業還是感情）應該都是有廣泛地吸收各種知識，畢竟沒有了伴侶，時間變多了，當然能夠充實自己的時間也變得更多。

妳可以趁這個機會多閱讀一些關於感情的書籍，讓自己去沈澱、反省、學習自己在關係中自己需要負的責任，了解自己與對方在關係中的問題，為了下次更開心的關係做準備。

3. 跟朋友聚會、參加活動

也許有了伴侶之後，跟朋友的相聚比以前更少了，妳可以趁這個時候好好的去跟以前的朋友聯絡聯絡感情，在彼此的愉快相處之中忘記與前任的不開心。

也許妳還能夠透過跟朋友聚會、參加活動認識更多不同的人，讓自己遇到更多條件更棒、讓妳更有感覺的人也說不定。

4. 踏出舒適圈，做以前不敢做的事情

比起失戀本身的痛苦，踏出舒適圈可能對於失戀的妳來說，根本是小巫見大巫。失戀比踏出舒適圈更需要勇氣，尤其踏出舒適圈能夠讓妳接受更多新的刺激，也會讓我們暫時忘記過去的往事，甚至是激發我們用不同的觀點去看舊的事情。

失戀會使我們重新來過，使我們慢慢地從過去的模式中破繭而出，越痛苦的失戀，越有可能讓妳轉變更大。

我們失戀會不斷地感受到痛苦，就是因為我們讓自己身處在一個會不斷激起妳過去回憶的環境之中，如果把自己置身在完全不熟悉的環境，妳必須花很多心力去習慣跟注意的時候，失戀就不再那麼重要。

所以很多人會說失戀就出國或剪頭髮，讓自己換個心情、換個環境，讓自己接受的刺激不同，同時可以更探索自己，一舉兩得！

當我們過太爽的時候，我們都不會想要學習、不會想要改變，當然也不會知道自己有哪些需要改進的地方，每一件苦難的發生都伴隨著相對應的福氣種子，苦難多大，種子就多大顆。

痛苦的價值在於讓我們有同理心、讓我們知道快樂值得珍惜、讓我們知道快樂的存在、讓我們學習更多。我們無法改變已經發生的事情，但我們能改變的是我們如何面對事情，以及我們以後如何處理以後遇到的事情。

沒有人能夠保證這段逝去的戀情能不能再回來，但是，讓自己更好、充實自己絕對是不會有問題的一條路，與其整天哭哭啼啼，不如好好的利用這段時間，讓悲憤變成力量，畢竟人生路漫長，最重要的是自己。