​小雅30歲，有位交往5年的男友，兩人一直是遠距離戀愛，我在臺北，他在屏東。

平均兩周見面一次，來求診的原因是我在性生活上一直沒有享受過愉悅，有時還伴隨著性交疼痛的問題，今年想結婚了，這問題一直困擾我，希望來這尋求幫忙...

●性與不性的抉擇

​之前姊妹淘有問我，每次在討論或分享親密議題時，怎都興致缺缺?姐妹感情這麼久了，有啥話不能說嗎？唉！當時的心情五味雜陳，響應的也只是笑笑的聳肩…無語呀！

「感覺到妳的無奈，可以告訴我發生什麼事嗎？」

恩...有點難啟口…

就是...我自己自慰時可以達到高潮，但是跟男友做愛卻像「鬼打牆」，不是痛就是沒感覺，久而久之，做愛好像只是滿足他的需求，而我成了自己情欲的犧牲品！這感受真差！

​我心想這種情況有多常見，可憐的小雅，她的性愛樣版已經烙印這道傷痕，我要怎麼做才能把這道傷痕淡化？

●訓練室的情況

​聊完後我請小雅到治療室做身體檢查，找出小雅性交疼痛的原因，檢查後發現她生理上是正常的。此時我心中有些疑惑，再次詢問她與男友平時性愛的過程，原來他們沒有前戲，只有愛撫胸部，男友就急著進入陰道…

會有這樣的性愛模式，是因為女人默許自己成為男人性愛的傀儡，最後就讓這樣的腳本重複發生也讓自己陷入困境，何不重新設計一下自己的性愛腳本，讓自己身心獲得愉悅。

●情欲地圖

​後來我跟小雅擬訂一項計畫，我建議兩人暫時先避免做愛，從探索身體的敏感帶開始，用對方喜歡愛撫的方式進行，提升彼此對身體的敏銳度，拼出完整的情欲地圖。

經過兩周的諮詢後，小雅一掃先前陰霾的臉，開心跟我分享他們所完成的「情欲地圖」。

她指著自己身體圖像說：「像是耳朵、鎖骨、會陰部、肛門口、腳趾頭等部位，他進行不同的刺激，過程中有輕咬、吸允、唇的摩擦、手輕輕揉捏等技巧，讓我一開始從錯愕體驗到多層次的興奮，原來「性」，可以這麼做！

●女人，做自己情欲的主人

​來求診的女性患者中，像小雅一樣的女人算常見，缺乏對性的探索，只會把自己對情人的想法藏在心裡，不敢表態，勉強配合，導致最後親密關係失和。

其實解決之道就是放下自尊，表達自己的感受，一起參與性愛的過程，引導對方找出自己喜歡的性愛姿勢與愛撫技巧，切入核心享受高潮，這都需要相互不斷的練習與配合，唯獨這樣才能自在的享受性愉悅。

所以女孩們，一起加油吧！

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