嘿，大概有什麼事情真的很嚴重。嚴重到讓你必須在這個大家都渴望有人陪著跨年的時候，讓你萌生了想和對方提分手的念頭。雖然這和領完年終後再決定換工作的感覺不太相同，但我還是忍不住想拿「領完年終換工作」的說法來比喻你在跨年前提分手的決定。

那好吧，如果你真的決定要在這時候結束一段關係，和對方提分手。那麼至少，艾彼心理師會希望提醒你分手前、提分手當下，和分手後應該注意些什麼事。好讓你在一個人跨年時，不會特別覺得難過，或是後悔自己做錯了決定，想立馬衝回去談復合。好嗎？

分手前，你需要注意...

如果你真的在腦袋裡盤旋了好幾次分手的念頭，那麼，請你還是給對方一點時間做預備。事前你可能需要給對方一些暗示，讓他知道你曾經有過想要分手的念頭。並且是基於什麼樣的理由，想和對方分手。對方這時可能會說，他願意改變，或在做嘗試。那麼就再給他一段時間，也看看兩人間的相處，是不是還能有轉圜的餘地。盡可能地與對方溝通你的想法，在這個階段，不要太快把事情說成破局。

接著可能你要想一想，假如要說分手，後續你和對方的的日常安排怎麼辦？以前一起合租的房子怎麼辦？寵物怎麼處理？你要搬出對方家嗎？要先住朋友家嗎？這些可能要先思考，也不要排除讓朋友知道你會需要他們的小窩暫住。

分手地點的選擇也很重要，如果對方容易情緒失控，或是會有言語肢體暴力的行為，就必須考慮在公共場合談論分手。

提分手時，需要注意...

很多人分手時，會不想把話說得太直接，只會說我們彼此冷靜冷靜。但這可能會讓分手後的痛苦，蔓延的更久。如果對方不是需要以時間換空間的恐怖情人，在你已經決定要分手時，建議直接告訴對方，基於甚麼原因兩人無法繼續走下去。開頭可以是，「說這件事很困難，但我不想要讓我們彼此都很痛苦...」

然後你繼續闡明分手的理由，對方可能會生氣，請你不要被表象嚇到。要知道對方的生氣底下藏著的是失落，他就要失去你了，卻無法表達難過的情緒，只好用生氣來展現。如果需要，你可能必須給對方一些冷靜的時間，等到他恢復以後繼續和對方談。

對方可能會難過，這時你必須同理他，告訴他「和很愛的人分開本來就是很難過的事，提出這件事的我也不好受...」而如果，對方一再表示自己想改變，可以改，你心裡要知道這個改變，應該要發生在你們談分手之前。

談分手的立場要堅定，態度要柔軟。

而在結束關係後，請不要沒事就訊息對方。你已經調適的差不多，才和對方提分手，現在換對方需要時間整理與你分手後的情緒了！什麼？你說你想復合？抱歉，分手都提了，這會兒你來不及囉！