接了兩部電影還有時間做運動，完全是因為好久不見的朋友說她最近身體越來越有線條，不開心的時候做運動，煩惱都不見了。

(text／賽拉 photo／賽拉、任容萱IG)

形象清新陽光的任容萱被法國醫美保養品牌薇姿看中成為代言人，充滿能量的她出席晨間派對接受採訪，透露自己以前也是不愛運動的人，只想著明天有活動，不運動會水腫，以交代的心情看待運動，如今養成做運動的好習慣。

「早上6點起床，8點運動，一開始我覺得我瘋了！」但是做完運動後，發現一天變長了，可以做更多的安排，也不會覺得累。

在記者會上跟著倫巴老師跳舞帶來能量，也希望這股能量可以影響身邊的人。

現在手邊有兩部戲正在拍攝，一部是內地周杰倫的「靠譜兄弟」；另一部是台灣比較驚悚查案類的電影，拍這類的電影會不會怕？

容萱聊起念大學時，到國外留學住在寄宿家庭的第一天，覺得非常害怕，會打電話給爸爸，爸爸沉穩大器的聲音立刻給她安全感。為了拍戲兩地跑，就是因為運動讓她充滿能量。

早上運動前，任容萱不能不吃早餐，容易貧血的她一定會先吃香焦，或喝優酪乳，補充醣份又不需要花太多時間消化。

運動後，總是覺得臉很乾，一定會不斷噴溫泉噴霧，洗完臉時間夠的時候，還會按摩臉部，尤其是在意的顴骨位置肌肉交界處橫紋。

以前連吃東西都十分謹慎克制的她，常吃酪梨、雞胸肉等等，後來發現有運動後可以恢復正常飲食，也非常愛吃火鍋，用川燙的方式進口，盡量不喝湯，最後還會煮粥來吃，生活更健康開心，

並建議運動新手先從每天快走40分鐘開始慢慢調整，習慣進階後，不要做同一種運動，每天增加運動強度。

加入LINE來跟小編聊聊天☛ http://goo.gl/bv7Trw

●本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。