（作者／張國洋 JOE CHANG )

很多人常問我一個問題：「Joe你平常工作這麼忙，到底怎麼抽空讀書的呢？ 我也很想多讀幾本書，但都抽不出時間啊！ 到底該怎麼在忙碌的生活中安排出讀書的時間呢？」

我得說，這問題其實問錯了。

因為，沒有人是真的沒時間。 認真要擠，總是可以想辦法擠出一些時間的。 可是如果只是勉強擠，你會覺得辛苦。 一旦任何行為讓你覺得辛苦，它就無法變成習慣、更沒辦法持續。

所以如果要讓自己持續性地習慣看書，其實關鍵不在於怎麼安排時間；相反的，你必須要根據需求來從頭調整你的生活環境或作息。 你不調整，你就覺得不方便；不方便，就很難持續。

這其實跟設計公司的關鍵流程是同樣的概念。

有上過我們【102 流程設計與跨部門溝通】課程的朋友就知道，辨識流程瓶頸很重要。 而要優化，就得要搭配瓶頸來設計。 讀書也是一樣，如果你以「方便讀書」來重新設計你的生活，讀書自然就能成為一個習慣。

但這具體到底是甚麼意思呢？ 以我自己而言，是這三個面向：

1. 幫自己整理出一段適合閱讀的時間，並搭配調整作息

2. 幫自己整理出一個適合閱讀的環境，並準備週邊設備

3. 幫自己準備適合閱讀的器具，善用零碎時間

我們一項一項來看。

1. 幫自己整理出一段適合閱讀的時間，並搭配調整作息

首先，先觀察自己平常上班日以及假日是怎麼度過一天的。 有沒有辦法從中找到一段完整(30分鐘以上)，但浪費掉的時間。 以一般上班族而言，有幾段時間常是可以更好利用的。 比方說剛起床、通勤時間、午休時間、晚飯時間、晚飯後時間、睡覺前時間等。 當然，你的作息可能更特別，那可能也會有些不一樣的時間。

這些時間平時很可能只是浪費在發呆、轉電視、滑手機、看新聞等行為上。 但事實上，這些時間就可以調整拿來看書。

可是有人會說，這些時間沒辦法看書啊。 因為騎車不能看書、中午吃飯要排隊等餐、晚上吃飯要看新聞、飯後要陪小孩、等小孩睡了自己睡覺前卻又沒體力了。 聽起來確實言之成理，但這其實就是我講「搭配調整作息」所要處理的部分了。

這意思是說，你就要思考：我能不能改變生活習慣，讓這些時段能變成一段完整的閱讀時間。

舉例而言，從我住的地方到公司的通勤時間，如果是搭捷運單程大概45分鐘。 至於開車或騎車大概控制在半個鐘頭內可以到。 大部分人會覺得節省時間就應該自己騎車。 但我其實是選擇搭乘捷運上下班。 雖然搭捷運會每天多花30分鐘，但在捷運上，你可以平穩地閱讀一些東西；可是開車就沒辦法。 多花個15分鐘，但卻爭取到每天約90分鐘的閱讀時間。

所以你都該以「怎麼整理出一長段空檔來思考」。 若是晚上要陪家人的，或許能思考有沒有辦法調整作息，早一個小時起床？ 趁家人還在睡覺時用來當讀書時間？ 或是有些人上班時間彈性，能否晚一個小時出發，然後把這時間拿來看書？ 或中午不要吃這麼好、自己帶便當或去沒甚麼人去的店，好避開排隊人潮又能看點東西？

你若把這當成重要的事情、當成每天最關鍵的事情來思考，絕對能搭配調整，讓自己有一段閱讀時間的！

2. 幫自己整理出一個適合閱讀的環境，並準備週邊設備

下一步，就是幫自己安排一個舒適的閱讀環境。 這部分每個人狀況不同，所以要加法思考或減法思考。 加法思考：可能是購置合適的檯燈、可能是方便整理的書架、是舒適的座椅；減法思考則是如隔絕會讓你分心的事情、如安靜的空間、或是把手機或是FB關掉之類。

以我自己而言，我有兩種閱讀情境。 一種是晚上在家裡閱讀、一種是白天在通勤路上閱讀。 晚上在家裡閱讀，我是這麼設定的。 因為我習慣在沙發上輕鬆閱讀，所以在客廳的一角，我準備了一個亮度明亮的落地檯燈、然後旁邊有一個茶几把正在閱讀的新書都放在四周。 同時這茶几上還會放一台iPad Pro以及一隻Apple Pencel(也可能是放Surface 3+Surface Pen)。

所以晚上如果能抽出一個空檔，我就會在沙發上看我想看的書。 若中途覺得無聊要換，也能隨手拿到其他書籍，這樣就不會中斷思緒或情緒。 如果看到一些需要上網查詢的內容，也能立刻靠手邊的iPad來Google，而不用離開沙發跑回房間用電腦。

萬一我那天是在專門Study一特定議題，旁邊準備好的iPad以及Apple Pencel(或其他手寫設備)，讓我能快速做筆記，並把數位內容歸檔到我電腦中。 之後要整理或是上班要用時，都很方便。

所以你看，幫自己排出空檔、又幫自己準備一個合適的環境，你就能讓自己快速進入專注狀況，也能排除你從這環境離開的誘因。

3. 幫自己準備適合閱讀的器具，善用零碎時間

至於外出的零碎時間，也不是不能閱讀，只是你可能要搭配狀況來決定怎麼閱讀。 因為零碎時間通常人在外面、比方說等車、等人、等會議。 如果你平常還要提著電腦跑來跑去，可能很難隨身帶好幾本書。

我的做法是靠電子書。 Kindle（可以參考我的Kindle心得）、平板、或手機都是可能嘗試的方法。 這些設備可以裝很多書，重量也不重，而且如果在很多人的捷運上，站著單手也能操作。 所以我出門可能會隨身帶台Kindle，零碎時間就可以看一些看一些。 只是因為零碎時間的閱讀可能很難看嚴肅複雜的書，所以我可能就趁著這些時間來看些輕鬆的小品。

比方一些日本人寫的管理書，每個章節都只講一個概念，而且字也很少。 這種書就很適合零碎時間來看。 另外一些情節不複雜的小說，也可以有空就看個幾頁。 或是一些我已經很熟悉的領域，買了書想看看有沒有甚麼新概念時，這種也可以放在零碎時間快速翻閱式的閱讀。

所以，建議大家回去檢視一下你的每天、為了讀書設計時間、為了讀書設計環境、甚至投資為了閱讀來買些電子書設備，我相信你也可以輕易做到喔。

>>來信投稿talktalk@tvbs.com.tw、閱讀好文都在【T談談】粉絲專頁！

●本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場

●投稿、推薦作者、討論文章，歡迎寄至talktalk@tvbs.com.tw或上 T談談