▲圖／遠流出版提供

（作者／遠流出版）

「自己是個重要的存在」。有些人為了隱藏自卑感，強調自己的優越性，習慣輕蔑、指責對方，藉以提升自我價值。這可不是什麼單純的策略，而是人們選擇的一種更複雜又高超的手法。

你的周遭是否有十分熱心的人呢？「要不要借你一枝筆？」、「用這條手帕吧」、「你也差不多該去吃飯囉」，這種熱心絕對不是單純的體貼，而是想藉由熱心這件事，讓對方依賴自己，「要是沒有我，他根本什麼都不會」，藉以證明自己是個重要的存在，這是阿德勒的主張。

更高明的策略是責備自己、傷害自己。譬如，一邊傷害自己的身體，一邊以「我怎麼活得這麼沒用」否定自我，這行為乍看之下似乎在責備自己，其實完全相反，只是藉由責備與傷害，指責家人和周遭人們。

「都是因為你們，我才會活得這麼痛苦」、「你們卻無法為我做任何事」……只是想強調這種心情，博取同情與歉疚，因此責難自己。人會試圖使用一切手段，證明自己是個重要的存在。

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本文摘至《接受不完美的勇氣》

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