▲圖/達志影像
(作者/Miss Yaya)
盛夏,應該美好燦爛,就像青春。但一樁又一樁反覆播放的新聞,讓這個夏天很心痛。
七月初,一個女孩,螢光幕前笑得很美、認真演戲的她,在家中自殺,搶救多日仍宣告不治;七月底,一個男孩,為反課綱的理念努力奔走的他,選擇在生日那天自殺。
對於自殺,我們了解多少?下面是有關自殺的,你應該知道的事。
●自殺都是被譴責的嗎?
有些人用犧牲自我的生命,來貫徹或宣揚某種理念,這時候的自殺,有時候不僅不被譴責,甚至是被大肆讚揚的。
你或許會說,自殺絕對是不好的行為,傷害自己的生命,你絕不可能讚揚這樣的行為。但你知道嗎?全球有上億的人口在同一天紀念一位自殺的人,你也是其中之一!這天就是端午節,當你大口吃著粽子,紀念屈原的同時,是不是忘了這位愛國詩人當初也是投汨羅江自盡?
屈原,當初看著自己深愛的國家一步一步走向滅亡,國勢日弱、民生艱苦,當時的統治者又不聽諫言,自己的理想抱負無法實踐,在極度苦悶、絕望的狀態下,於端午節投江自盡。幾乎全世界上億的華人,不管在哪一個國家,在端午節這天都會紀念他,而不論是吃粽子、划龍舟的習俗都與他有關。
●自殺的人都是想死?
自殺的動機是多元的,想死是其中之一,另一種自殺的動機是因為犧牲自己傳達某種理念,所以自殺並不一定因為單純的想死。
大部分的人想活和想死的念頭不停的在拉鋸,雖然會有痛苦絕望的情緒,或某些高度壓力的事件(如:失戀或追債),讓他們萌生想死的念頭,可是也會有人追求生的本能,如果在需要時給予支持,讓他們看見活下去的希望,能夠有效降低自殺的機率。
若不幸的某些人在想死的念頭出現的時候,沒有得到支持或解除困境的協助,就有可能會自殺,但不代表他們是百分之百的想死,無法挽回。
●所有想死的人都會自殺?極重度憂鬱的人最容易自殺?
自殺是指「結束生命的行動」,剛才有討論過,有想死的念頭的人可能會有自殺的念頭,但有些人卻無法執行結束生命的行動,例如:極重度殘障的病友,某些病友因為久病,失去活下去的動力,卻因為身體的行動被障礙所限制,讓他們無法自殺。
所以在這些病友的身邊,要知道他們沒有自殺可能是受限於行動能力,但不代表他們的心理不需要支持與協助,照顧者應該要去深入了解病友的心理狀態,給予適當支持,若發現有憂鬱的情緒,也可尋求相關的專業協助。
而我們更須了解生理與心理息息相關,許多生理的病痛,會積累成心理的苦,許多疾病雖然外人看起來不是很嚴重,甚至狀況好時與一般人無異,但都很有可能讓患者在發作時痛不欲生,尋死以求解脫。
許多極重度憂鬱的病友,病情讓他們失去了一切的動力,動作減緩、反應思考變慢、認知能力變弱。當憂鬱症患者不再表達自己負面的情緒,其實是已經完全沉浸在悲傷裡,連抱怨都無法了。有些人甚至不吃不睡不喝東西,呈現一種木然的狀態,所以雖然一心想死,但生理無法實施自殺的動作。
這個事實告訴我們,憂鬱症從極重度漸漸好起來的時候,才是自殺的高危險期,因為這時病友已經恢復了行動力。病友的親友家屬在病友漸漸康復時,更要注意他的狀況、給予需要的支持,或是協助就醫、心理諮商。
●常常提到自己想死的人,不會真的去死?自殺發生之前,不會有警訊?
許多人誤會想死的人才不會大聲嚷嚷,所以不把常常喊著要死的親友的話當一回事。但事實是,大部分的自殺者生前都有透露自己想死的念頭,且常常有大量的暗示。當身邊有親友有這樣訊息時,請多支持及關懷他,並尋求專業人員的協助。
自殺,一般人很禁忌去談論,就算談到,也總是說「自殺不好」、「自殺不能解決問題」、「自殺的人只是讓愛你的人傷心」這種單一面向指責的語氣,導致有自殺意念的人不敢尋求協助。他們自責矛盾知道自殺不好,但活下去又有沉重的無望、痛苦,自責更加深了他們活在世上的無用及無助的感受,讓自殺意念更強烈。
用關心取代責難,用心聆聽,才能夠讓需要幫助的人敢伸出手。當然,我們每個人都背負自己生活的壓力,有時候面對他人的求援,自己也感到不知所措,不知道該怎麼辦。這時候,請你陪伴著你的親友尋求專業人員的幫助,由醫師、心理師、社工來陪他走過生命的幽谷。
自殺專線:1995
自殺防治中心網頁:http://tspc.tw/tspc/portal/index/index.jsp
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