▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載
說到社群網站上最受歡迎的照片種類,絕對是運動類沒有之一,不管你有沒有運動習慣,就算身材實在是不怎樣,只要願意到健身房、馬拉松展示一下自己的運動決心,一定可以平常賺到更多的讚。
但你有沒有發現,有些人一天到晚在健身房拍照打卡,可是三五個月過後身材依舊是那個樣子,可是他一定會理直氣壯跟你說他有在運動,還可以翻出臉書牆上一堆照片,當作「有運動」的最佳證明。
一、請先確定你真的在「運動」
所謂「運動」就是追求它帶來的效益,上健身房做重訓,就請對重量、組數、休息時間有要求;如果要從事跑步、飛輪之類的有氧,也要讓強度維持在一定水準之上。
照理說,你應該不可能一邊練跑步機還能邊看電視,我都覺得在跑步機前面放電視是在鼓勵民眾偷懶,真正的訓練哪有這種閒情逸致,飆汗喘氣都來不及了。
可你看看那些運動兩三個月依舊不見效果的人,不是摸個兩下機台,杵在上面滑手機就以為自己在「運動」,也不是跟槓鈴合照打卡,但背地裡卻狂吃垃圾食物就能自稱「運動」,真正有在運動的人,身型一看就很清楚了,不用自己拼命強調啊。
二、如果身材不好,拜託請練好再放上社群網站
這麼做不光是為了你自己,也是為了你社群網站的眾多好友,不管你是用臉書還是IG,拜託都謹記這一點。
我有個朋友,常年有跑馬拉松的習慣,每次跑完都會拍照放上臉書祝賀一番,底下朋友當然也會公關式的祝賀他完賽,但從我觀察到現在,他跑步也有6、7年的經驗,但從開始跑步到現在,他的身型依舊是個胖胖的中年人。
咱們中國有詞叫「藏拙」,就是要懂得隱藏自己的缺點,如果你真的不在意自己在社群網站給朋友的形象,單純只是想跟大家分享喜悅,那我這篇文章你就直接略過就好。
可是,如果你在意(我也有理由相信大多數人都是在意的),那在你身材變好之前,別把任何一張照片放上來。
只有在你把判若兩人的照片放上來的當下,你才能真正感受到運動所能帶來的社交好處。
三、討拍適可而止
當然,我知道很多意志不堅的人非常需要透過討拍來維持自己運動的動力,但你也要確定自己的身材有在進步啊!
你不能永遠都是同一副身材,然後自哀自憐整天抱怨自己好胖啊、已經很努力了之類的幹話,期待底下有人給你鼓勵,但你的身材依舊不變。
都幾歲的人了,相信會看這篇文章的都有一定的心智成熟度,別再幹些只有小學生才會做的討拍行為好嗎?
想改變就請付出努力,確定目標就執行到底,哪來這麼多替自己懶惰找藉口的理由?保持好身材這種事說難不難,只要努力就有收穫;說容易嘛,也不是太容易,你得克服身為人類的惰性。
但無論如何,有沒有在運動,不是光用嘴巴講就能唬弄過去,別人一看就知道你有沒有在運動了。
人氣點閱榜
全台「破500班停課」!6縣市8區淪陷 小學、幼兒園拉警報
2024/05/08 08:37 尪婚後露本性!余苑綺「搬出婆家內幕」曝 密友揭:臨終前很不愉快
2024/05/08 08:14 正妹女友索吻!男球迷拒絕遭「壓頭就範」 全場崩潰:輸在哪
2024/05/07 16:43 槌死女師再性侵!高雄男失戀遷怒 「非情節重大」逆轉逃死
2024/05/08 08:28 太魯閣號隧道發現「11名罹難者遺骸」!家屬慟:被遺忘近3年
2024/05/08 11:47 快訊/口罩令5/19起鬆綁! 醫療、老福機構改「建議佩戴」
2024/05/08 15:22 高雄中油員工盜顧客750張雲端發票 中獎金額曝光
2024/05/06 16:40 4星座組合「離婚率最低」!處女&天蠍簡直絕配 這位忠誠度很高
2024/05/07 15:43 李亞萍大哭3小時!女婿驚爆情勒討4千萬 余祥銓17字無奈回應
2024/05/08 09:54 明半個台灣有雨!「越晚越冷」低溫跌1字頭 母親節雨區擴大
2024/05/07 19:59 Energy當年最紅「不是坤達」?粉絲憶他爆帥:妹子都喜歡
2024/05/07 11:46 桃園霸凌女學生IG認錯!不斷道歉「不好意思讓大家看笑話了」
2024/05/08 11:46 不吃湯包!鼎泰豐點這2道「完美組合」是行家 老饕大推神級吃法
2024/05/07 10:13 都老婆出錢!余天女婿爆「全身名牌裝闊」 妻死後與余家交惡
2024/05/08 08:27 前海龍蛙兵「激戰幼兒園老師」!女方脫罩強勢清槍 他崩潰求饒:不要
2024/05/02 11:08 余天爆遭女婿「情勒要4千萬」!李亞萍崩潰揭本性:女兒死不瞑目
2024/05/08 08:03 成劉德華唯一絕交男藝人! 疑因「留宿朱麗倩」惹怒天王
2024/05/07 11:08 百想60/不甩前妻!宋仲基當場摟嫩妹 與宋慧喬同場冷淡零互動
2024/05/07 20:35 百想60/金高銀奪影后!感謝《破墓》療癒她 親吐過去1年很難受
2024/05/07 19:57