身旁有許多朋友成長於單親的家庭，一直以來可能都由其他親人撫養長大，但身為家中的長子或長女，在宿命上總會無意間取代了原本雙親的角色。

可是，在後來的生活卻在家庭關係中，開始會感覺到有一種模糊的感覺，開始發現『自我』變得越來越模糊，生命中似乎將自己貢獻於原生家庭的照顧上，承擔起照顧弟妹的經濟責任。

在我們的家庭文化中，家中的老大經常會被賦予很多的責任與期待，有時候甚至是一個犧牲自我的角色。

身邊一位朋友來自於單親家庭，從小就分擔母親的經濟與照顧壓力，協力去教養與照顧著自己的弟弟，有時候因為媽媽與男友外出消失於姊弟的生活中，朋友就必須獨自承擔起教養與照顧的責任。

朋友長大後心中一直渴望能透過婚姻，讓自己在這種壓力與沒有自我的生活中獲得解脫，但朋友的媽媽與弟弟卻對她的選擇給予譴責。

作為弟弟的非但沒有感謝姐姐多年的付出與照顧，幫忙姊姊說話讓媽媽支持，反而覺得姐姐是背叛了自己與媽媽，覺得是我的朋友拋棄了他們，弟弟站在與母親同樣的立場一同責備、咒罵著我朋友的婚姻幸福。

當我們在生活中展現過多的虛假做作，而沒有流露出一絲的真誠時，所產生的行為將會變成只是在掩飾或滿足內在需求的表演。當我們配合著社會需求而演出的角色時，會因為忘了自己的需要而失去了一個真實的靈魂。

在人生中，竭盡努力去做角色的形象管理，雖然可以將被期望的角色展演出來，而獲得社會的讚賞與吹捧，但卻悄悄地將令人不悅的部分偷偷隱藏而折磨著自己。

因為，在我們的內心有一個時時刻刻監視自己的『我』，會記錄著自己一路走來所受到的委屈，當長期感受到自己總是扮演著犧牲的角色時，這個監視自己的『我』將會用一些方式來補償自己，漸漸地可能引導我們走入了一種迷失與憎恨的受害者心態。

當自己身上原始的顏色不斷被掩蓋退去後，我們因為環境的需要，被迫在我們身上染上了多少令人厭煩、不自在的顏色？可能到最後都不認得自己了。

一直以來，我認為心理學不是在製造完美的生活，而是思考如何在生活中找到一個『平衡的適應』。

也許當我們不斷背負著家庭使命時，需要認真思考是否該放下這無止盡被認同的渴望，停止這病態『社會價值』的認知綁架，才能遠離被情緒勒索的深淵。

有時候，試著給自己一個健康的生活劇本，去相信『自己是有能力照顧自己、家人也同樣有能力照顧他們自己』，放下潛意識中對家庭無止盡的責任，試著去好好想想自己要什麼，如何給自己一個人生未來。

當我們可以找到自己生命中原本的角色與定位，不再去依賴別人的認同而相信自己時，我們才會鼓起自己的勇氣，拒絕別人對我們的情緒勒索。

看著魚缸裡的魚正在悠遊自在地游來游去，心中不禁問自己「人生究竟是什麼？」我想每一個人的答案可能都會不一樣，當然其中可能包含了一些對家人的責任，但也包含了對自己的愛。

我們需要注意自己的選擇，是否是在過度的自我壓抑或被社會賦予的責任下，去選擇了病態性的犧牲奉獻，這樣可能會讓自己的生活變得越來越不快樂。

在我們的生命中，可能無法去選擇一個完整或健康的成長環境，但我們可以為自己選擇希望的未來人生角色，除非自己甘願放棄所擁有的權利。讓我們放下心中莫名的責任或犧牲，給自己一個好好疼惜的心，找回原本屬於自己的生活價值吧！