前幾天在youtube上看了幾個短片，其中一個是《陳翔六點半》的短頻，影片描述一個想要讓自己更好的聽眾，聽著心理專業的廣播節目

一位心理諮詢師要教導大家心理潛意識，廣播中對著聽眾說「如果每天可以對著鏡子說10次『你是最棒的！』，這樣的讚美連續一個月後，你將會發現家中的鏡子變成一個煥然一新的鏡子。」

雖然，這是一部短片笑話，但仔細思量其中的道理，你會發現我們都是需要被讚美的，持續不斷的讚美確實也會讓人變得有信心，但要讚美的對象應該是自己而不是別人。

很多時候，我們都習慣去看別人身上的好，嘴巴上也總是在誇讚別人擁有怎樣的成就，漸漸地在自己心理已經輸給別人了，更不會去看到自己所擁有的能力，搞到生活中自己的心也就累了、疲乏了。

在新的一年開始，有幾件事希望可以跟大家一起努力來改變，除了在我們的生活環境中好好的來個大掃除外，也讓自己的心可以獲得好的除舊佈新，讓自己在未來新的一年裡，能夠自在且愉快的生活。

以下是我給自己的7大除舊佈新目標，也希望去年不快樂的你可以跟我一起努力。

改掉去羨慕別人的習慣：

在我們的生活中，大部分的時間都在羨慕別人的好，不知不覺中開啟了自己心中的悲傷，抱怨自己為什麼沒有一個富爸爸，但卻忘了自己有一雙勤快的手，讓自己可以在事業與生活中，給予自己幸福與驕傲。

放下渴望自己完美的生活態度：

因為過往生活中的遺憾，或是成長中不斷的被叮嚀，讓自己養成了一種完美心態。本來渴望可以在人生中塑造成功的自我，卻因為不切實際完美的要求，讓自己與他人出現格格不入的矛盾衝突，最後連自己都討厭自己。

但事實上，周遭的朋友可能都認為你已經很棒了，唯獨自己仍然不滿足的批判自我，忘了在拋下完美的心後，自己可以有更多的東西去追求與實現。

去除覺得自己是不被需要的感覺：

很多人生活的痛苦萬分，主要是一直認為自己是多餘、無價值的，認為別人對自己的好只是一種同情，在這個世界好像是可有可無的。

但說實在話，這個世界誰不是可有可無，將來AI的世界裡，有七成的人可能都是不被需要的，但人就要這樣放棄自我嗎？

為什麼醫美在當今的社會中越來越流行，主要是想讓別人看到自己，藝人如花都會展現出自己特色，妳不展現自己怎麼會被別人需要呢！

停止認為自己的成功是幸運：

很多朋友認為自己的成功，只是一時的自我幸運，總是貶抑自己的能力與才華，對生活存有害怕失敗的心態。這樣陳舊的心會讓自己失去許多機會，甚至讓別人覺得太過矯情而討厭你。

如果沒有自己的努力，幸運來到身旁也是不會被發現的，相信自己的能力去努力爭取吧！

多多肯定、讚美自己：

每個人都是喜歡被讚美的，過去的生活中被教育到要讚美別人，卻忘了對自己讚美的重要性。在生活中去創造自己的成就感，那怕只是一個小小的成功，都可以讓自己有持續的動力，繼續面對生活的辛苦挑戰，燃燒自己心中的小宇宙吧！

建立規律與穩定的生活習慣：

在忙碌的社會中，很多時候因為工作時間無法好好的休息，讓我們的身體與心理產生許多的抱怨。

停止一切的藉口，找一個自己喜歡且可以做到的休閒運動，在疲憊需要休息的時候，讓我們的身心可以獲得一個暫停，休息之後能擁有更多的力量繼續走下去。

接受被他人拒絕，也學會拒絕別人：

人際互動中最困難與討厭的是就是「拒絕」，我們討厭被拒絕，也不敢去拒絕別人，但卻造成自己在人際中的痛苦。

其實，拒絕可能是一種信任，我們在新的一年中，學習信任自己與朋友，讓別人知道自己的困難，也認同他人能力上是有極限的，相信在人際互動上可以變得更輕鬆與自在。

這7個目標看起來簡單，但要做到卻是需要努力的心與堅持的態度，人生不就是要面對挑戰嗎？與其挑戰逃離黑暗，不如讓我們選擇挑戰迎向光明，為自己努力一個好年。