敷面膜是不少女生愛用的保養手法，美白、保濕、去角質各種不同功效的面膜百家齊放，但敷面膜該注意哪些事項，才不會適得其反？

萬芳醫院皮膚科醫師王筱涵指出，敷面膜主要是透過面膜密封、包裹的效果，加強皮膚吸收精華液的速度，但若敷的時間過久、成分選擇錯誤，甚至有可能造成肌膚過敏。

●敷面膜加強皮膚吸收　醫：如雙面刃

敷面膜的概念，與皮膚科中的濕敷療法概念相同，透過包裹、密封的作用，能夠在短時間內加強皮膚角質層吸收效果。

皮膚科醫師王筱涵強調，皮膚吸收力變強有如雙面刃，若民眾選擇的產品成分過於複雜、甚至含有造成過敏的成分，皮膚反而受到更大的刺激，恐導致接觸性皮膚炎或過敏性皮膚炎。

●依據膚質選擇面膜種類 10~15分鐘就可達效果

市面上的面膜大致上分成片狀面膜、泥膜、凍膜等等，王筱涵指出，民眾敷面膜前應先了解自己的膚質，泥狀面膜有深層清潔的效果，乾性膚質者較不適用，若是油性肌一週用一次就已足夠。

此外，她也提醒面膜不宜敷過久，敷的時間拉長，恐蒸散肌膚原有的水分，同時也會讓面膜精華液濃縮，提高刺激皮膚的風險，面膜敷約10~15分鐘就可達效果。

●這些成分藏過敏危機　選擇越單純的越好

王筱涵建議，民眾選擇面膜時除了挑選單片包裝較衛生之外，成分也應選擇越單純的越好，避開香料、酒精、精油等物質，都可以降低過敏機會。

王筱涵解釋，不少民眾認為精油成分天然、好處多多，但其實精油純化的過程中，提煉的濃縮物質，反而會造成肌膚負擔。

保險起見，民眾使用面膜前，可先用一小塊，敷在脖子、耳後、手臂內側等皮膚較薄之處，若無過敏反應，就可以放心使用在臉上。