南投一名洪姓女子，熱愛慢跑，一個禮拜跑3、4次，最近她發現腳趾不只腫連走路會痛，甚至右腳中指的指甲變黑，趕緊到醫院求助，從骨科轉到皮膚科，才發現原來是她的跑鞋不合腳，長期下來才會造成指甲瘀血變黑甚至疼痛，醫師說慢跑要穿合適的鞋子，跑步姿勢也要正確才不會造成運動傷害。
慢跑愛好者洪小姐：「腳趾頭黑黑這裡。」
脫掉鞋子右腳中指指甲整片黑掉，指甲裡的肉還瘀血嚇的洪小姐馬上跑到醫院求助。
醫師vs.慢跑愛好者洪小姐：「（一開始沒有這麼明顯）對，（後來有擴散的跡象），就是變深。」
洪小姐愛慢跑一個禮拜至少跑3、4次，鞋子穿錯導致腳趾重複跟鞋頭擠壓，後來又腫又痛，而且指甲變黑洪小姐才趕快就醫。
南投醫院皮膚科醫師李瑜芬：「不建議自己去修剪指甲，把它越剪越短，要把那個瘀血的部分弄出來，因為其實很容易會造成腳床的傷害，或者是說續發性的感染。」
路跑夯，不少人以為穿了慢跑鞋，就想馬上跑上路，卻忘了挑鞋子也要選適合自己的腳型。
鞋店業者蕭老闆：「（腳背要高）它會頂到這裡（楦頭），不能太硬這裡。」
鞋店老闆說指甲瘀血，很有可能出太小的尺寸、或者楦頭太小，建議長跑者可以選鞋頭比較軟，尺寸大半號，再搭配厚襪子。
鞋店業者蕭老闆：「（可以挑）大半號，（鞋）背高一點點，不要（鞋）背剛好是你穿進去會頂到。」
老板補充，亞洲人腳型楦頭比較窄，不適合再穿窄頭鞋子，愛運動是好事但也要選對裝備，否則多挨皮肉痛。
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更新時間：2017/04/10 13:38