夏天天氣熱，許多人晚上睡覺開冷氣，一吹就是一整晚，但睡醒後常感全身累累的，對此醫師表示，根據醫學研究發現，身體核心溫度保持在20℃，睡眠品質最好，所以通常秋天冬天，睡得會比夏天好。
若夏天想要睡得好，建議晚上睡覺開冷氣，且室內溫度應維持在25℃，至於有人睡覺吹冷氣，白天起床後卻感覺身體疲累，醫師說這與吹冷氣無直接關係，主因是患者有鼻子過敏體質，吹冷氣時，室內溫差冷熱變化，使鼻黏膜收縮影響呼吸，睡醒後，就會感覺身體疲累。要避免此一情形，提醒冷氣濾網應定期清洗棉被被單、枕頭套、床單等也應定期更換，降低塵、黴菌等過敏原孳生機會。
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更新時間：2018/07/09 14:31